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Pozole de Codillo Keto

Un pozole rojo keto vibrante y reconfortante, con tierno codillo de cerdo cocido a la perfección en un rico caldo de chiles guajillo y ancho. Esta versión baja en carbohidratos sustituye el maíz con rábanos cocidos, ofreciendo un sabor auténtico y profundo sin sacrificar tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pozole de Codillo Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Codillo de cerdo con hueso— 1.5 kgcortado en trozos grandes
  • 2
    Cebolla blanca— 1 pieza grandemitad para cocción, mitad para salsa
  • 3
    Dientes de ajo— 8 piezas4 para cocción, 4 para salsa
  • 4
    Hojas de laurel— 3 unidades
  • 5
    Chiles Guajillo secos— 6 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 6
    Chiles Ancho secos— 2 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 7
    Chile de Árbol seco— 2 unidadesopcional, para picante
  • 8
    Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Rábanos— 1 manojo (aprox. 12)partidos por la mitad, para sustituir el maíz
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra— al gusto
  • 13
    Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
  • 14
    Lechuga romana o col blanca— 1/2 cabezafinamente picada, para guarnición
  • 15
    Rábanos frescos— 1 manojofinamente rebanados, para guarnición
  • 16
    Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada, para guarnición
  • 17
    Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos, para guarnición
  • 18
    Limones— 4 piezasen cuartos, para servir
  • 19
    Chicharrón de cerdo— 100gpara servir, desmoronado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande, coloca el codillo de cerdo, la mitad de la cebolla grande, 4 dientes de ajo y las hojas de laurel. Cubre con agua abundante y sazona con sal. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento por 2 horas y 30 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y se desprenda fácilmente del hueso. Retira la espuma que se forme ocasionalmente.

  2. 2

    Mientras el cerdo se cocina, prepara los chiles: calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta ligeramente los chiles guajillo, ancho y de árbol por 1-2 minutos por lado, con cuidado de no quemarlos. Transfiérelos a un tazón, cúbrelos con agua caliente y déjalos rehidratar por 15-20 minutos.

  3. 3

    Una vez rehidratados, escurre los chiles (reserva un poco del agua de remojo). En una licuadora, combina los chiles escurridos, la otra mitad de la cebolla, los 4 dientes de ajo restantes, el orégano, el comino y un poco del caldo de cocción del cerdo o del agua de remojo de los chiles. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  4. 4

    Retira el codillo de la olla, desmenuza la carne y desecha los huesos. Cuela la salsa de chiles directamente en el caldo de cocción de la carne. Lleva la olla a ebullición suave y añade los rábanos partidos por la mitad (sustituto del maíz). Cocina por 15 minutos, hasta que los rábanos estén tiernos.

  5. 5

    Incorpora la carne de cerdo desmenuzada al caldo con los rábanos. Deja que todo hierva a fuego bajo por otros 15 minutos para que los sabores se mezclen bien. Prueba y ajusta el sazón con sal y pimienta si es necesario.

  6. 6

    Mientras tanto, prepara las guarniciones: pica finamente la lechuga o col, rebana los rábanos frescos, pica la cebolla, corta los aguacates en rebanadas o cubos y los limones en cuartos.

  7. 7

    Sirve el pozole caliente en tazones hondos, colocando una porción generosa de carne y rábanos en cada uno. Ofrece las guarniciones por separado para que cada comensal se sirva a su gusto, junto con los trozos de chicharrón.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías550 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa45g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Pozole de Codillo Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club