Pozole de Flor de Jamaica con Jerez Keto
Disfruta de este pozole keto auténtico, con sabores intensos de flor de jamaica y jerez, acompañado de trozos de pollo suave y verduras frescas. El toque de aguacate maduro y crema agria keto le da una riqueza única. La combinación de especias y el sabor ligeramente amargo de la flor de jamaica crean un platillo exquisito y auténtico.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2flor de jamaica seca— 20g
- 3jerez seco keto— 60ml
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5chayote— 1 piezapelado y cortado en cubos
- 6aceite de oliva— 30ml
- 7crema agria keto— 120ml
- 8comino— 5g
- 9pimienta— 2g
- 10sal— 3g
- 11coliflor rallada— 200gsalteada con aceite de oliva
👨🍳Preparación
- 1
Limpia y corta el pollo en trozos de 3 cm y sazona con sal, pimienta y comino.
- 2
Calienta aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y sella el pollo 4 min por lado.
- 3
Agrega la flor de jamaica seca y el jerez seco keto, cocina durante 2 minutos hasta que la flor de jamaica esté fragante.
- 4
Agrega 1 litro de caldo de pollo keto y lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina durante 15 minutos.
- 5
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con un poco de aceite de oliva durante 5 minutos hasta que esté tierna.
- 6
Agrega el chayote pelado y cortado en cubos a la olla con el pollo y cocina durante 10 minutos hasta que esté suave.
- 7
Sirve el pozole caliente, acompañado de rebanadas de aguacate maduro y una cucharada de crema agria keto.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.