Pozole de Hongos Porcini Keto
Una versión reconfortante y profundamente sabrosa del clásico pozole, reinventada para la dieta keto. Este platillo celebra la riqueza terrosa de los hongos porcini y champiñones frescos en un caldo picante y aromático de chiles guajillo y ancho, con la textura perfecta de chayote en lugar de maíz. Disfruta de un bocado lleno de sabor y tradición mexicana, sin salirte de tu estilo de vida bajo en carbohidratos.
Preparación
25 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Hongos porcini secos— 30grehidratados en 2 tazas de agua caliente
- 2Hongos cremini o setas de ostra— 250glimpios y rebanados
- 3Chiles guajillo secos— 4 piezassin semillas ni venas, rehidratados
- 4Chile ancho seco— 1 piezasin semillas ni venas, rehidratado
- 5Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
- 6Dientes de ajo— 3 piezaspicados
- 7Caldo de verduras bajo en sodio— 4 tazas (960ml)
- 8Orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 9Comino molido— 1/2 cucharadita
- 10Chayote— 2 piezaspelado, sin semilla y cortado en cubos de 1 cm
- 11Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 12Sal de mar y pimienta negra— al gusto
- 13Col blanca— 1 tazafinamente rallada, para guarnición
- 14Rábanos— 1/2 tazaen rodajas finas, para guarnición
- 15Aguacate— 1 piezaen cubos, para guarnición
- 16Crema agria o crema mexicana (sin azúcar)— 1/4 tazapara guarnición
- 17Limones— 2 piezasen cuartos, para guarnición
- 18Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para guarnición
👨🍳Preparación
- 1
Rehidrata los chiles guajillo y ancho junto con los hongos porcini secos en dos tazones separados con agua caliente durante 15-20 minutos. Cuela y reserva el agua de remojo de los porcini. Pica finamente los porcini rehidratados y desecha los tallos duros.
- 2
Licúa los chiles rehidratados (sin el agua de remojo), media cebolla y 2 dientes de ajo con 1/2 taza del caldo de verduras hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa para eliminar cualquier residuo de piel, presionando bien con una cuchara, y reserva.
- 3
En una olla grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Agrega la cebolla restante y el ajo picado, sofríe por 3-4 minutos hasta que estén translúcidos y fragantes.
- 4
Vierte la salsa de chile colada en la olla y cocina a fuego medio durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y oscurezca ligeramente. Añade el orégano y el comino, mezclando bien.
- 5
Incorpora el caldo de verduras restante y el agua colada de los hongos porcini a la olla. Agrega los hongos porcini picados, los hongos cremini rebanados y el chayote en cubos. Sazona con sal y pimienta al gusto. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que el chayote esté tierno.
- 6
Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve el pozole caliente en tazones individuales y acompaña con las guarniciones keto: col rallada, rodajas de rábano, cubos de aguacate, una cucharada de crema agria, cilantro fresco y un gajo de limón al gusto.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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