Pozole de Pepinos Keto
Un delicioso pozole de pepinos keto, lleno de sabores auténticos mexicanos, con trozos de pollo suave, pepinos frescos y una base cremosa de caldo de pollo con aguacate y crema. Los ingredientes clave incluyen pechuga de pollo, pepinos, aguacate, crema y queso fresco, lo que da como resultado un platillo keto rico en grasas saludables y con un contenido de carbohidratos netos muy bajo.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2pepinos frescos— 2 piezaspelados y cortados en cubos
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4crema para batir— 1 taza
- 5queso fresco— 1/2 tazadesmenuzado
- 6aceite de oliva— 2 cucharadas
- 7comino molido— 1 cucharadita
- 8pimienta negra— 1/2 cucharadita
- 9sal— 1/2 cucharadita
- 10caldo de pollo bajo en sodio— 4 tazas
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en cubos de 2 cm y sazona con sal, pimienta y comino. Deja marinar durante 10 minutos.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y cocina el pollo hasta que esté dorado, unos 5-6 minutos. Retira el pollo y reserva.
- 3
Agrega los pepinos cortados en cubos a la misma olla y cocina durante 5 minutos, o hasta que estén ligeramente suaves.
- 4
Agrega el caldo de pollo, el pollo reservado, la crema para batir y el queso fresco desmenuzado a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 15 minutos.
- 5
Mientras el pozole cocina, corta el aguacate en rebanadas y reserva para decorar. Sirve el pozole caliente, decorado con rebanadas de aguacate y un poco de queso fresco espolvoreado encima.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.