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Pozole de Pimiento Morrón Asado Keto

Un reconfortante pozole bajo en carbohidratos con tiernos trozos de pollo y el dulce sabor del pimiento morrón asado. El caldo aromático, la coliflor rallada y el aguacate aportan textura y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pozole de Pimiento Morrón Asado Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo— 500 gcortada en cubos
  • 2
    pimiento morrón rojo asado— 2 piezaspelado y picado
  • 3
    caldo de pollo— 1 litro
  • 4
    coliflor— 2 tazasrallada finamente
  • 5
    aguacate— 1 piezaen cubos
  • 6
    cebolla morada— 1/2 piezapicada
  • 7
    dientes de ajo— 2picados
  • 8
    chile ancho en polvo— 1 cucharada
  • 9
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 10
    sal y pimienta— al gusto
  • 11
    limón— 1 piezajugo
  • 12
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C y asa los pimientos morrones 12 minutos, volteándolos a la mitad, hasta que la piel esté negra; luego colócalos en un bol con film y deja reposar 5 minutos antes de pelar.

  2. 2

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla y el ajo 3 minutos hasta que estén translúcidos.

  3. 3

    Agrega el pollo, sazona con sal, pimienta y el chile ancho en polvo, y dora 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  4. 4

    Vierte el caldo de pollo y los pimientos asados picados; lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento 15 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva 4 minutos a fuego medio-alto, hasta que esté ligeramente dorada.

  6. 6

    Sirve el pozole en tazones, añade la coliflor salteada, cubos de aguacate, cilantro y un chorrito de jugo de limón; ajusta sal si es necesario.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína32g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Pozole de Pimiento Morrón Asado Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club