Pozole de Pimiento Morrón Asado Keto
Un reconfortante pozole bajo en carbohidratos con tiernos trozos de pollo y el dulce sabor del pimiento morrón asado. El caldo aromático, la coliflor rallada y el aguacate aportan textura y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500 gcortada en cubos
- 2pimiento morrón rojo asado— 2 piezaspelado y picado
- 3caldo de pollo— 1 litro
- 4coliflor— 2 tazasrallada finamente
- 5aguacate— 1 piezaen cubos
- 6cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 7dientes de ajo— 2picados
- 8chile ancho en polvo— 1 cucharada
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
- 10sal y pimienta— al gusto
- 11limón— 1 piezajugo
- 12cilantro fresco— 1/4 tazapicado
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C y asa los pimientos morrones 12 minutos, volteándolos a la mitad, hasta que la piel esté negra; luego colócalos en un bol con film y deja reposar 5 minutos antes de pelar.
- 2
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla y el ajo 3 minutos hasta que estén translúcidos.
- 3
Agrega el pollo, sazona con sal, pimienta y el chile ancho en polvo, y dora 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 4
Vierte el caldo de pollo y los pimientos asados picados; lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento 15 minutos.
- 5
Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva 4 minutos a fuego medio-alto, hasta que esté ligeramente dorada.
- 6
Sirve el pozole en tazones, añade la coliflor salteada, cubos de aguacate, cilantro y un chorrito de jugo de limón; ajusta sal si es necesario.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.