Pozole de Pollo con Cilantro Keto
Disfruta de una reconfortante y vibrante versión keto del clásico pozole mexicano, donde el tradicional maíz es reemplazado magistralmente por nabo blanco (daikon) para mantener una textura deliciosa y baja en carbohidratos. Un caldo aromático de pollo, realzado con especias y cilantro fresco, se combina con tiernas hebras de pollo y se sirve con abundantes y crujientes guarniciones keto, ofreciendo una experiencia auténtica y nutritiva.
Preparación
25 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1muslos de pollo sin piel ni hueso— 600go pechuga para una opción más magra
- 2caldo de pollo casero o sin azúcar— 1.5 litros
- 3nabo blanco (Daikon)— 500gpelado y cortado en cubos de 2-3 cm
- 4cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada (para el caldo) + 1/4 unidad, finamente picada (para servir)
- 5dientes de ajo— 3picados
- 6comino molido— 1 cucharadita
- 7orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 8aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 9rábanos— 1 manojofinamente rebanados
- 10aguacate maduro— 1 unidaden cubos o rebanadas
- 11cilantro fresco— 1 manojo grandepicado (para el caldo y para servir)
- 12chiles serranos— 1-2 unidadesfinamente rebanados (opcional, para servir)
- 13limones— 2 unidadesen cuartos
- 14sal marina— al gusto
- 15pimienta negra— al gusto
- 16chicharrón (pork rinds)— 50gdesmenuzado (opcional, para servir)
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, hierve los muslos de pollo en 1.5 litros de agua con 1/4 de cebolla y 2 dientes de ajo, sazonando con una pizca de sal. Cocina por 20-25 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Retira el pollo, deshébralo y reserva el caldo.
- 2
Mientras se cocina el pollo, pela el nabo blanco (daikon) y córtalo en cubos de aproximadamente 2-3 cm, buscando una textura similar al maíz pozolero.
- 3
En la misma olla (o una limpia), calienta el aceite de aguacate a fuego medio. Sofríe la 1/2 cebolla restante finamente picada y el diente de ajo restante picado hasta que estén transparentes, unos 3-4 minutos.
- 4
Agrega el comino, el orégano mexicano y la mitad del cilantro picado a la olla. Cocina por 1 minuto más hasta que las especias estén fragantes. Vierte el caldo de pollo reservado y los cubos de daikon. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento por 15-20 minutos, o hasta que el daikon esté tierno pero aún ligeramente firme.
- 5
Incorpora el pollo deshebrado a la olla y cocina a fuego lento por otros 5 minutos para que los sabores se mezclen. Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto.
- 6
Sirve el pozole caliente en tazones hondos. Adorna generosamente con los rábanos rebanados, la cebolla blanca picada, el aguacate en cubos, el cilantro fresco restante, rebanadas de chile serrano (si usas) y un chorrito de jugo de limón. Para un toque extra crujiente, agrega chicharrón desmenuzado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.