Pozole de Puerro con Tocino Keto
Un reconfortante pozole bajo en carbohidratos, donde el puerro aporta dulzura y el tocino crujiente brinda sabor ahumado. Se sirve con coliflor rallada y aguacate para una experiencia mexicana keto sin sacrificar la tradición.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tocino (bacon)— 200g
- 2pechuga de pollo— 500gcortada en cubos
- 3puerro— 2 piezassolo la parte blanca, en rodajas
- 4chayote— 1 piezacortado en cubos
- 5coliflor rallada— 2 tazaspara servir como arroz de coliflor
- 6caldo de pollo— 4 tazas
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8chile ancho seco— 2 piezasrehidratado y licuado
- 9ajo— 2 dientespicado
- 10cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 11aguacate— 1 piezaen cubos para servir
- 12crema agria— 1/2 tazaopcional
👨🍳Preparación
- 1
Rehidrata los chiles ancho en 5 minutos de agua caliente, luego escúrrelos y licúalos con el ajo y 1/4 taza de caldo hasta obtener una salsa homogénea.
- 2
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y fríe el tocino 4 minutos hasta que esté crujiente; retira y reserva.
- 3
Añade el puerro a la misma olla y sofríe 3 minutos hasta que esté tierno.
- 4
Incorpora el pollo, la salsa de chile y el resto del caldo; lleva a ebullición y cocina 12 minutos, removiendo ocasionalmente.
- 5
Agrega el chayote y cocina 5 minutos más hasta que esté suave.
- 6
Sirve el pozole en tazones, coronado con coliflor rallada, cubos de aguacate, crema agria, cilantro y el tocino crujiente.
- 7
Disfruta caliente, acompañando con una rodaja de limón si lo deseas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.