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Pozole de Rabo de Buey Keto

Un reconfortante pozole al estilo mexicano elaborado con rabo de buey tierno, coliflor rallada que imita el maíz hominy y un caldo aromático de chile ancho y ajo. Cada cucharada ofrece sabor profundo, picante y la cremosidad del aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pozole de Rabo de Buey Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    rabo de buey— 1.2 kgcortado en trozos de 4‑5 cm
  • 2
    coliflor— 500 grallada, para sustituir el maíz
  • 3
    chayote— 200 gen cubos
  • 4
    cebolla morada— 1 piezapicada
  • 5
    ajo— 4 dientespicado
  • 6
    chile ancho seco— 2 piezasremojado y licuado con 200 ml de agua
  • 7
    orégano seco— 1 cucharadita
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    aguacate— 2 piezasen cubos para servir
  • 10
    limón— 2 piezasjugo
  • 11
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava y corta el rabo de buey en trozos de 4‑5 cm, sazona con sal y pimienta.

  2. 2

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y dora el rabo 5 min, removiendo ocasionalmente.

  3. 3

    Agrega la cebolla y el ajo picados, sofríe 3 min hasta que estén translúcidos.

  4. 4

    Incorpora los chiles ancho remojados y licuados con 200 ml de agua, vierte en la olla y cocina 5 min.

  5. 5

    Añade la coliflor rallada, el chayote en cubos, el orégano y cubre con 1.5 L de caldo de res; lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento 15 min hasta que la carne esté tierna.

  6. 6

    Rectifica de sal, sirve caliente con cubos de aguacate, un chorrito de jugo de limón y, si deseas, cilantro fresco.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g