Volver a Recetas

Pozole de Setas con Vino Blanco Keto

Un delicioso pozole de setas con vino blanco keto, preparado con setas frescas, vino blanco seco, cebolla, ajo, comino, orégano y carne de cerdo, todo sazonado con sal, pimienta y un toque de limón. Este platillo es una versión cetogénica del tradicional pozole mexicano, con carbohidratos netos muy bajos y ricos en grasas saludables. El vino blanco seco añade un sabor único y sofisticado a este pozole keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pozole de Setas con Vino Blanco Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    setas frescas— 200gchampiñones o setas de su elección
  • 2
    vino blanco seco— 1/2 tazaasegurarse de que sea seco y con bajo contenido de carbohidratos
  • 3
    cebolla— 1 medianapicada
  • 4
    ajo— 3 dientespicados
  • 5
    comino— 1 cucharaditamolido
  • 6
    orégano— 1 cucharaditaseco
  • 7
    carne de cerdo— 200gcortada en cubos
  • 8
    caldo de pollo keto— 2 tazaspreparado con pollo, verduras y especias
  • 9
    aceite de oliva— 2 cucharadaspara cocinar
  • 10
    limón— 1exprimido
  • 11
    sal y pimienta— al gustopara sazonar
  • 12
    crema— 1/4 tazaopcional, para servir
  • 13
    queso rallado— 1/4 tazaopcional, para servir
  • 14
    chayote— 1pelado y rallado, para sustituir papas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo picados y cocina durante 5 minutos, hasta que estén suaves.

  2. 2

    Agrega el comino y el orégano, y cocina durante 1 minuto, hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Agrega la carne de cerdo y cocina durante 5 minutos, hasta que esté dorada.

  4. 4

    Agrega el vino blanco seco y cocina durante 2 minutos, hasta que se haya reducido un poco.

  5. 5

    Agrega el caldo de pollo keto, el chayote rallado y las setas frescas. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina durante 15 minutos, hasta que el chayote esté suave.

  6. 6

    Sazona con sal y pimienta al gusto. Agrega el limón exprimido y revuelve para combinar.

  7. 7

    Sirve caliente, con crema y queso rallado al lado, si lo desea.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g