Pozole Keto de Borrego con Chile Guajillo
Un reconfortante y espeso pozole rojo tradicional donde el maíz se sustituye inteligentemente por rábano picado y nabo, logrando la textura perfecta. La carne de borrego suave y jugosa se infusiona con un rico caldo de chile guajillo, ajo y orégano para un sabor profundamente ahumado y reconfortante.
Preparación
20 min
Cocción
90 min
Porciones
6
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1espaldilla o maciza de borrego con hueso— 1 kgcortada en trozos medianos
- 2chiles guajillo— 6 piezasdesvenados y sin semillas
- 3chiles ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 4nabo— 300gpelado y cortado en cubos pequeños (sustituto de maíz)
- 5rábanos— 200gcortados en cuartos para la cocción
- 6dientes de ajo— 5 piezas
- 7cebolla blanca— 1/4 de pieza
- 8orégano seco mexicano— 1.5 cucharadas
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 11agua o caldo de hueso— 2.5 litros
- 12sal de grano y pimienta negra— al gusto
- 13col o repollo— 2 tazasfinamente rallado para servir
- 14aguacate maduro— 2 piezasen cubos para acompañar
- 15rábanos frescos— 5 piezasen rodajas delgadas para servir
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande o de presión, coloca la carne de borrego junto con 2.5 litros de agua, 2 dientes de ajo, la cebolla y 2 cucharaditas de sal. Cocina a fuego medio-alto por 50 minutos (o 30 minutos en olla de presión) hasta que la carne esté muy suave.
- 2
Mientras se cocina la carne, hidrata los chiles guajillo y ancho en una sartén con agua hirviendo durante 10 minutos hasta que se suavicen por completo.
- 3
Licúa los chiles hidratados con los 3 dientes de ajo restantes, el comino, 1 cucharada de orégano y 1 taza del caldo de la cocción de los chiles hasta obtener una adobo terso y homogéneo.
- 4
Calienta la manteca de cerdo en una olla sopera grande a fuego medio. Cuela la salsa de chile guajillo directamente sobre la manteca caliente y sofríe durante 8 minutos hasta que cambie a un color rojo vivo y espese ligeramente.
- 5
Vierte el caldo de borrego colado y los trozos de carne suave dentro de la olla con la salsa sofrita. Agrega el nabo en cubos y los cuartos de rábano a la mezcla.
- 6
Tapa la olla y deja hervir a fuego medio-bajo durante 25 minutos, hasta que el nabo esté tierno y haya absorbido los sabores del caldo de guajillo.
- 7
Rectifica la sazón con sal y el orégano restante. Sirve caliente en tazones profundos acompañado de col rallada, rodajas de rábano fresco y cubos de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.