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Pozole Keto de Borrego con Chile Guajillo

Un reconfortante y espeso pozole rojo tradicional donde el maíz se sustituye inteligentemente por rábano picado y nabo, logrando la textura perfecta. La carne de borrego suave y jugosa se infusiona con un rico caldo de chile guajillo, ajo y orégano para un sabor profundamente ahumado y reconfortante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

6g por porción

Pozole Keto de Borrego con Chile Guajillo, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    espaldilla o maciza de borrego con hueso— 1 kgcortada en trozos medianos
  • 2
    chiles guajillo— 6 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    chiles ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    nabo— 300gpelado y cortado en cubos pequeños (sustituto de maíz)
  • 5
    rábanos— 200gcortados en cuartos para la cocción
  • 6
    dientes de ajo— 5 piezas
  • 7
    cebolla blanca— 1/4 de pieza
  • 8
    orégano seco mexicano— 1.5 cucharadas
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 11
    agua o caldo de hueso— 2.5 litros
  • 12
    sal de grano y pimienta negra— al gusto
  • 13
    col o repollo— 2 tazasfinamente rallado para servir
  • 14
    aguacate maduro— 2 piezasen cubos para acompañar
  • 15
    rábanos frescos— 5 piezasen rodajas delgadas para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande o de presión, coloca la carne de borrego junto con 2.5 litros de agua, 2 dientes de ajo, la cebolla y 2 cucharaditas de sal. Cocina a fuego medio-alto por 50 minutos (o 30 minutos en olla de presión) hasta que la carne esté muy suave.

  2. 2

    Mientras se cocina la carne, hidrata los chiles guajillo y ancho en una sartén con agua hirviendo durante 10 minutos hasta que se suavicen por completo.

  3. 3

    Licúa los chiles hidratados con los 3 dientes de ajo restantes, el comino, 1 cucharada de orégano y 1 taza del caldo de la cocción de los chiles hasta obtener una adobo terso y homogéneo.

  4. 4

    Calienta la manteca de cerdo en una olla sopera grande a fuego medio. Cuela la salsa de chile guajillo directamente sobre la manteca caliente y sofríe durante 8 minutos hasta que cambie a un color rojo vivo y espese ligeramente.

  5. 5

    Vierte el caldo de borrego colado y los trozos de carne suave dentro de la olla con la salsa sofrita. Agrega el nabo en cubos y los cuartos de rábano a la mezcla.

  6. 6

    Tapa la olla y deja hervir a fuego medio-bajo durante 25 minutos, hasta que el nabo esté tierno y haya absorbido los sabores del caldo de guajillo.

  7. 7

    Rectifica la sazón con sal y el orégano restante. Sirve caliente en tazones profundos acompañado de col rallada, rodajas de rábano fresco y cubos de aguacate.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías510 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g