Pozole Rojo de Col y Chorizo Keto
Disfruta de la profundidad de sabor de un pozole rojo clásico, transformado en una delicia cetogénica. Tiernos trozos de cerdo y sabroso chorizo keto se cocinan a fuego lento en un caldo de chiles guajillo y ancho, con la col sustituyendo al maíz para una textura perfecta, coronado con tus guarniciones favoritas para una experiencia auténticamente mexicana y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
100 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Espalda de cerdo sin hueso— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Col blanca— 1/2 pieza medianafinamente rebanada o picada grueso
- 3Chorizo keto (sin azúcares añadidos)— 200gdesmenuzado
- 4Chiles guajillo— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 5Chiles ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 6Ajo— 4 dientespicados
- 7Cebolla blanca— 1/2 pieza1/4 para salsa, 1/4 para guarnición
- 8Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 9Comino molido— 1/2 cucharadita
- 10Caldo de pollo o cerdo— 1.5 litros
- 11Lard o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 12Sal y pimienta negra— al gusto
- 13Para servir: Rábanos— 1/2 tazaen rodajas finas
- 14Para servir: Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 15Para servir: Aguacate— 1 piezaen cubos
- 16Para servir: Limones— 2 piezasen cuartos
- 17Para servir: Chicharrón de cerdo— 1/2 tazatroceado (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de cerdo con sal y pimienta. En una olla grande a fuego medio-alto, calienta el lard o aceite y sella el cerdo por todos lados durante 8-10 minutos hasta que esté dorado.
- 2
Agrega el caldo de pollo/cerdo a la olla con el cerdo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 60-75 minutos, o hasta que el cerdo esté muy tierno. Retira cualquier espuma que se forme en la superficie.
- 3
Mientras se cocina el cerdo, hidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15-20 minutos. Una vez suaves, escúrrelos y licúalos con 2 dientes de ajo, 1/4 de cebolla, el orégano, el comino y 1/2 taza del caldo de cocción del cerdo (cuando esté listo) o agua, hasta obtener una salsa homogénea. Cuela la salsa para eliminar trozos de piel.
- 4
En una sartén separada, cocina el chorizo keto desmenuzado a fuego medio-alto por 5-7 minutos hasta que esté dorado y crujiente. Retira el chorizo de la sartén, dejando 1 cucharada de grasa si hay exceso.
- 5
Una vez que el cerdo esté tierno, incorpora la salsa de chiles colada y el chorizo cocido a la olla. Mezcla bien y cocina a fuego lento por 10 minutos para que los sabores se integren.
- 6
Finalmente, agrega la col rebanada a la olla. Cocina por otros 10-15 minutos, o hasta que la col esté tierna pero aún con un ligero 'mordisco'. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.
- 7
Sirve el pozole caliente en tazones individuales. Cada porción se acompaña con rábanos en rodajas, cebolla picada, cilantro fresco, cubos de aguacate, un trozo de limón para exprimir y chicharrón de cerdo troceado si se desea.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.