Pozole Rojo de Pollo con Chayote Keto
Una auténtica y reconfortante sopa tradicional mexicana adaptada al estilo cetogénico, donde el chayote en cubos sustituye magistralmente al maíz pozolero. Su sabroso caldo a base de chiles secos y pollo deshebrado se sirve con los clásicos acompañamientos frescos que realzan cada cucharada.
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga y muslo de pollo sin piel— 700gpara mayor jugosidad
- 2chayote mediano— 2 piezaspelados y cortados en cubos pequeños imitando la textura del maíz
- 3chile guajillo— 4 piezaslimpios, sin semillas ni venas
- 4chile ancho— 2 piezaslimpios, sin semillas ni venas
- 5dientes de ajo— 4 piezasenteros
- 6cebolla blanca— 1/2 piezadividida en dos partes
- 7manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 8orégano seco mexicano— 1.5 cucharaditas
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10caldo de pollo— 1.5 litrosnatural o de hueso
- 11rábanos— 6 piezasen rodajas delgadas para acompañar
- 12lechuga romana o col— 2 tazasfinamente rallada
- 13aguacate maduro— 1 piezaen cubos para servir
- 14limones— 2 piezascortados en cuartos
- 15sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, hierve el pollo con 1/4 de cebolla, 2 dientes de ajo y 1 cucharadita de sal en el caldo de pollo durante 25 minutos a fuego medio hasta que esté bien cocido. Retira el pollo, deja enfriar y deshebra; reserva el caldo.
- 2
Mientras se cocina el pollo, suaviza los chiles guajillo y ancho en una cacerola pequeña con agua hirviendo durante 8 minutos.
- 3
Licúa los chiles suavizados con el resto de la cebolla (1/4), 2 dientes de ajo, el comino, 1/2 cucharadita de orégano y 1/2 taza del agua de remojo hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa.
- 4
Calienta la manteca de cerdo en la olla grande a fuego medio y fríe la salsa roja durante 5 minutos revolviendo constantemente hasta que oscurezca ligeramente.
- 5
Vierte el caldo reservado a la olla con la salsa, agrega los cubos de chayote y cocina a fuego medio-bajo durante 12-15 minutos hasta que el chayote esté tierno pero firme al morder.
- 6
Incorpora el pollo deshebrado al caldo, rectifica la sazón con sal y pimienta, y deja dar un último hervor conjunto por 3 minutos.
- 7
Sirve bien caliente en tazones hondos y acompaña en la mesa con la lechuga, rábanos, aguacate, oregano seco extra y jugo de limón al gusto.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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