Pozole Rojo Keto de Albóndigas sin Arroz ni Maíz
Un reconfortante pozole rojo tradicional donde el maíz se sustituye por sabrosas albóndigas de cerdo sazonadas y rábanos suaves que absorben todo el sabor del caldo. Un caldo rico en colágeno, aromatizado con chiles guajillo y ancho, perfecto para mantenerte en cetosis.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne molida de cerdo— 500gpreferiblemente 80/20 para mayor grasa saludable
- 2chile guajillo— 4 piezassin semillas ni pedúnculo
- 3chile ancho— 1 piezasin semillas ni pedúnculo
- 4rábanos frescos— 8 piezascortados en cuartos para simular el maíz
- 5caldo de hueso de res o cerdo— 1.5 litrossin carbohidratos añadidos
- 6cebolla blanca— 50gpicada en trozos
- 7dientes de ajo— 3 piezasenteros
- 8orégano seco mexicano— 1.5 cucharadasdividido
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 11huevo— 1 piezapara aglutinar las albóndigas
- 12chicharrón de cerdo molido— 30gusado como empanizador keto
- 13aguacate— 2 piezasen cubos para acompañar
- 14col de bruselas o col blanca— 100gfinamente rallada
- 15sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una sartén a fuego medio, dora ligeramente los chiles guajillo y ancho en 1 cucharada de manteca durante 1 minuto por lado sin quemarlos.
- 2
Ttransfiere los chiles a una olla con 2 tazas del caldo hirviendo, apaga el fuego y deja hidratar durante 10 minutos.
- 3
Licúa los chiles hidratados junto con el ajo, la cebolla, 1 cucharadita de orégano, el comino, sal y 1/2 taza del agua de remojo hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa sobre la olla principal con el resto del caldo de hueso y cocina a fuego medio por 10 minutos.
- 4
En un tazón, mezcla la carne molida de cerdo, el huevo, el chicharrón molido, 1/2 cucharadita de orégano, sal y pimienta. Forma 16 albóndigas pequeñas y firmes.
- 5
Agrega los rábanos en cuartos al caldo hirviendo y cocina por 10 minutos para que suavicen su sabor picante.
- 6
Baja el fuego a medio-bajo e introduce cuidadosamente las albóndigas en el caldo. Cocina destapado durante 12 a 15 minutos hasta que las albóndigas estén bien cocidas y los rábanos tengan textura de papa.
- 7
Rectifica la sazón con sal. Sirve el pozole bien caliente en tazones hondos y decora con la col rallada, cubos de aguacate y un pellizco extra de orégano seco.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.