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Pozole Rojo Keto de Cerdo sin Maíz

Un reconfortante y robusto pozole rojo mexicano, adaptado a la dieta cetogénica. Presenta tierna pierna de cerdo deshebrada en un rico caldo ahumado de chiles guajillo y ancho, con floretes de coliflor y cubos de chayote que sustituyen el maíz, creando una experiencia auténticamente deliciosa y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pozole Rojo Keto de Cerdo sin Maíz
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    pierna de cerdo, cocida y deshebrada— 700gidealmente de cocción lenta para mayor terneza
  • 2
    chiles guajillo secos— 5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    chiles ancho secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
  • 5
    cebolla blanca— 1/4 piezarebanada gruesa (para licuar)
  • 6
    ajo— 3 dientes grandespicados finamente
  • 7
    ajo— 2 dientespara licuar con los chiles
  • 8
    caldo de cerdo o pollo— 1.5 litros
  • 9
    coliflor— 400gen floretes pequeños
  • 10
    chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos de 1 cm
  • 11
    orégano mexicano seco— 1 cucharadita
  • 12
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 13
    sal— al gusto
  • 14
    pimienta negra molida— al gusto
  • 15
    aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 16
    rábanos— 1 manojorebanados finamente (para guarnición)
  • 17
    lechuga o repollo— 1/2 piezafinamente picado (para guarnición)
  • 18
    limones— 3 piezasen cuartos (para guarnición)
  • 19
    aguacate— 1 piezaen cubos o rebanadas (para guarnición)
  • 20
    chicharrón de cerdo— 50gtroceado (para guarnición, opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla mediana, hierve los chiles guajillo y ancho desvenados en 2 tazas de agua por 10 minutos o hasta que estén suaves. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

  2. 2

    Mientras los chiles se ablandan, en una licuadora, combina los chiles cocidos (con un poco de su agua de cocción), el 1/4 de cebolla rebanada, los 2 dientes de ajo para licuar, el orégano mexicano y el comino. Licúa hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa sobre un colador fino para eliminar cualquier residuo y reserva.

  3. 3

    En una olla grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Agrega la 1/2 cebolla picada y los 3 dientes de ajo picados; sofríe por 3-4 minutos hasta que estén translúcidos y aromáticos.

  4. 4

    Vierte la salsa de chiles colada en la olla y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 8-10 minutos hasta que oscurezca y espese ligeramente. Agrega el caldo de cerdo, la coliflor en floretes y los cubos de chayote. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento por 15 minutos, o hasta que la coliflor y el chayote estén tiernos pero aún firmes.

  5. 5

    Incorpora la pierna de cerdo deshebrada a la olla y cocina por otros 5-7 minutos para que se caliente completamente y los sabores se integren. Sazona con sal y pimienta al gusto, ajustando según sea necesario.

  6. 6

    Sirve el pozole caliente en tazones individuales. Ofrece las guarniciones aparte: rábanos rebanados, lechuga o repollo picado, gajos de limón, aguacate en cubos y chicharrón troceado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g