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Pozole Rojo Keto de Puerco con Chayote

Disfruta del auténtico sabor del pozole rojo mexicano en su versión cetogénica. Con tiernos trozos de cerdo cocinados a la perfección en un caldo vibrante de chile guajillo y jitomate, sustituimos el maíz por chayote para una experiencia baja en carbohidratos, coronado con crujiente chicharrón y cremoso aguacate.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pozole Rojo Keto de Puerco con Chayote
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Pierna de puerco (sin hueso)1 kgcortada en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chayotes grandes3 piezaspelados y cortados en cubos de 2 cm
  • 3
    Chile guajillo seco8 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chile ancho seco3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 5
    Jitomates Roma4 medianospartidos a la mitad
  • 6
    Cebolla blanca1 unidad1/2 en cuartos, 1/2 finamente picada para garnish
  • 7
    Dientes de ajo5 unidadespelados
  • 8
    Orégano seco mexicano1 cucharadita
  • 9
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 10
    Hoja de laurel2 hojas
  • 11
    Caldo de pollo (bajo en sodio) o agua2 litros
  • 12
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 13
    Sal y pimientaal gusto
  • 14
    Col blanca1/2 pieza pequeñafinamente rebanada, para garnish
  • 15
    Rábanos6 piezasfinamente rebanados, para garnish
  • 16
    Aguacate maduro2 piezasen rebanadas, para garnish
  • 17
    Chicharrón de cerdo100gtroceado, para garnish
  • 18
    Limones3 piezasen cuartos, para garnish

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande, hierve el cerdo con 1/2 cebolla en cuartos, 2 dientes de ajo, 1 hoja de laurel y sal al gusto. Cocina a fuego medio-bajo por 90-120 minutos, o hasta que el cerdo esté muy tierno. Retira el cerdo, reserva el caldo y deshebra la carne con dos tenedores.

  2. 2

    Mientras el cerdo se cocina, hidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. En otra olla pequeña, cocina los jitomates con el resto de la cebolla en cuartos y 2 dientes de ajo hasta que estén suaves (aproximadamente 10 minutos).

  3. 3

    Escurre los chiles hidratados y colócalos en la licuadora junto con los jitomates cocidos, los ajos y cebolla de la cocción, orégano, comino, 1 taza del caldo de cocción del cerdo y sal al gusto. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar cualquier residuo de piel o semilla.

  4. 4

    Calienta el aceite de aguacate o manteca en una olla grande y limpia a fuego medio. Vierte la salsa colada y cocina por 10-15 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese y cambie a un color más intenso. Agrega el caldo de cerdo restante (ajusta la cantidad según la consistencia deseada), la hoja de laurel restante y los cubos de chayote. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina por 15-20 minutos, o hasta que el chayote esté tierno pero aún ligeramente firme.

  5. 5

    Incorpora la carne de cerdo deshebrada a la olla con la salsa y el chayote. Cocina a fuego bajo por otros 10-15 minutos para que la carne absorba los sabores. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Sirve el pozole caliente en tazones individuales, adornando generosamente con col rebanada, rábanos, cebolla picada, rebanadas de aguacate, chicharrón troceado y gajos de limón al gusto.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías595 kcal
💪Proteína43g
🥑Grasa41g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra9g