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Pozole Triguero Keto de Pollo

Un reconfortante y auténtico Pozole Rojo Keto, donde el chayote magistralmente sustituye al maíz cacahuazintle, creando una textura perfecta para esta tradicional sopa mexicana. Este platillo ofrece un rico caldo picante de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado, y se complementa con guarniciones frescas para una experiencia culinaria baja en carbohidratos y llena de sabor.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

60 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

10g por porción

Pozole Triguero Keto de Pollo
Solo 10g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pollo con hueso y piel700gpara más sabor al caldo, luego deshebrar
  • 2
    Chayotes grandes2 piezaspelados, sin semilla, cortados en cubos de 1.5 cm
  • 3
    Chiles guajillo5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chile ancho2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 5
    Tomate rojo1 pieza medianapartido en cuartos
  • 6
    Cebolla blanca1/2 pieza medianapartida en cuartos
  • 7
    Dientes de ajo3 piezas
  • 8
    Comino molido1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco mexicano1 cucharadita
  • 10
    Sal marinaAl gusto
  • 11
    Pimienta negraAl gusto
  • 12
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 13
    Caldo de pollo1.5 litrossin azúcar ni aditivos
  • 14
    Rábanos1 tazaen rebanadas finas, para guarnición
  • 15
    Repollo blanco1 tazafinamente rebanado, para guarnición
  • 16
    Cebolla blanca1/4 tazafinamente picada, para guarnición
  • 17
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para guarnición
  • 18
    Aguacate maduro1 piezaen cubos o rebanadas, para guarnición
  • 19
    Limones2 piezasen cuartos, para guarnición
  • 20
    Chicharrón de cerdo1/2 tazatroceado, opcional para crocancia, para guarnición

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande, cocina la pechuga de pollo con el hueso y piel en 1.5 litros de agua con un trozo de cebolla, un diente de ajo y sal, por unos 30-35 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Retira el pollo, deja enfriar, desmenuza y reserva el caldo.

  2. 2

    Mientras el pollo se cocina, remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. En una licuadora, combina los chiles escurridos, el tomate, la media cebolla restante, los 2 dientes de ajo restantes, el comino y el orégano con una taza del caldo de pollo reservado. Licúa hasta obtener una salsa homogénea.

  3. 3

    Cuela la salsa a través de un colador fino sobre un tazón para eliminar cualquier residuo de piel o semillas. Esto asegurará una textura suave para el caldo del pozole.

  4. 4

    En la misma olla donde cocinaste el pollo, calienta el aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la salsa colada y cocina por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y oscurezca ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Incorpora los cubos de chayote y el caldo de pollo restante a la olla con la salsa. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que el chayote esté tierno pero aún firme.

  6. 6

    Agrega el pollo deshebrado a la olla y cocina a fuego lento por 5 minutos adicionales para que el pollo absorba los sabores del caldo. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  7. 7

    Sirve el Pozole Triguero Keto caliente, acompañado de las guarniciones frescas al gusto: rábanos, repollo, cebolla, cilantro, aguacate, limón y chicharrón.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
10g
🔥Calorías400 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa20g
🌾Carbs totales18g
🌿Fibra8g