Pozole Triguero Keto de Pollo
Un reconfortante y auténtico Pozole Rojo Keto, donde el chayote magistralmente sustituye al maíz cacahuazintle, creando una textura perfecta para esta tradicional sopa mexicana. Este platillo ofrece un rico caldo picante de chiles guajillo y ancho, pollo deshebrado, y se complementa con guarniciones frescas para una experiencia culinaria baja en carbohidratos y llena de sabor.
Preparación
25 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Carbs netos
10g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pollo con hueso y piel— 700gpara más sabor al caldo, luego deshebrar
- 2Chayotes grandes— 2 piezaspelados, sin semilla, cortados en cubos de 1.5 cm
- 3Chiles guajillo— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Chile ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 5Tomate rojo— 1 pieza medianapartido en cuartos
- 6Cebolla blanca— 1/2 pieza medianapartida en cuartos
- 7Dientes de ajo— 3 piezas
- 8Comino molido— 1 cucharadita
- 9Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 10Sal marina— Al gusto
- 11Pimienta negra— Al gusto
- 12Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 13Caldo de pollo— 1.5 litrossin azúcar ni aditivos
- 14Rábanos— 1 tazaen rebanadas finas, para guarnición
- 15Repollo blanco— 1 tazafinamente rebanado, para guarnición
- 16Cebolla blanca— 1/4 tazafinamente picada, para guarnición
- 17Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para guarnición
- 18Aguacate maduro— 1 piezaen cubos o rebanadas, para guarnición
- 19Limones— 2 piezasen cuartos, para guarnición
- 20Chicharrón de cerdo— 1/2 tazatroceado, opcional para crocancia, para guarnición
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, cocina la pechuga de pollo con el hueso y piel en 1.5 litros de agua con un trozo de cebolla, un diente de ajo y sal, por unos 30-35 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Retira el pollo, deja enfriar, desmenuza y reserva el caldo.
- 2
Mientras el pollo se cocina, remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. En una licuadora, combina los chiles escurridos, el tomate, la media cebolla restante, los 2 dientes de ajo restantes, el comino y el orégano con una taza del caldo de pollo reservado. Licúa hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
Cuela la salsa a través de un colador fino sobre un tazón para eliminar cualquier residuo de piel o semillas. Esto asegurará una textura suave para el caldo del pozole.
- 4
En la misma olla donde cocinaste el pollo, calienta el aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la salsa colada y cocina por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y oscurezca ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Incorpora los cubos de chayote y el caldo de pollo restante a la olla con la salsa. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento por 20-25 minutos, o hasta que el chayote esté tierno pero aún firme.
- 6
Agrega el pollo deshebrado a la olla y cocina a fuego lento por 5 minutos adicionales para que el pollo absorba los sabores del caldo. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 7
Sirve el Pozole Triguero Keto caliente, acompañado de las guarniciones frescas al gusto: rábanos, repollo, cebolla, cilantro, aguacate, limón y chicharrón.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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