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Pozole Verde Keto de Camarón

Un reconfortante pozole verde adaptado a la dieta keto, con camarones jugosos, coliflor rallada que sustituye al maíz y una salsa fresca de tomatillo y chile poblano. Cada cucharada brinda sabores intensos de cilantro, lima y un toque cremoso de aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pozole Verde Keto de Camarón
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    camarones pelados y desvenados— 500 glimpios
  • 2
    coliflor rallada— 4 tazaspara sustituir el maíz
  • 3
    tomatillos— 300 gsin cáscara
  • 4
    chiles poblanos asados— 2 piezaspelados y sin semillas
  • 5
    cebolla morada— 1/2 piezapicada
  • 6
    ajo— 2 dientespicados
  • 7
    cilantro fresco— 1 tazapicado, más extra para servir
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    caldo de pollo o de mariscos— 4 tazasbajo en sodio
  • 10
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 11
    aguacate— 1 piezaen cubos
  • 12
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Licúa los tomatillos, los chiles poblanos, la mitad del cilantro, el ajo, el jugo de limón y ½ taza del caldo hasta obtener una salsa verde homogénea (5 min).

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio, agrega la cebolla picada y sofríe 3 minutos hasta que esté translúcida.

  3. 3

    Vierte la salsa verde licuada sobre la cebolla, cocina 5 minutos removiendo constantemente para que se integren los sabores.

  4. 4

    Añade el resto del caldo, lleva a ebullición y luego reduce el fuego a medio-bajo; deja hervir a fuego lento 10 minutos.

  5. 5

    Incorpora los camarones y la coliflor rallada, cocina 4‑5 minutos hasta que los camarones estén rosados y la coliflor tierna.

  6. 6

    Prueba y ajusta con sal y pimienta; sirve caliente decorado con cubos de aguacate y cilantro fresco adicional.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g
Pozole Verde Keto de Camarón: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club