Pozole Verde Keto de Camarón
Un reconfortante pozole verde adaptado a la dieta keto, con camarones jugosos, coliflor rallada que sustituye al maíz y una salsa fresca de tomatillo y chile poblano. Cada cucharada brinda sabores intensos de cilantro, lima y un toque cremoso de aguacate.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1camarones pelados y desvenados— 500 glimpios
- 2coliflor rallada— 4 tazaspara sustituir el maíz
- 3tomatillos— 300 gsin cáscara
- 4chiles poblanos asados— 2 piezaspelados y sin semillas
- 5cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 6ajo— 2 dientespicados
- 7cilantro fresco— 1 tazapicado, más extra para servir
- 8aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9caldo de pollo o de mariscos— 4 tazasbajo en sodio
- 10jugo de limón— 2 cucharadas
- 11aguacate— 1 piezaen cubos
- 12sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Licúa los tomatillos, los chiles poblanos, la mitad del cilantro, el ajo, el jugo de limón y ½ taza del caldo hasta obtener una salsa verde homogénea (5 min).
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio, agrega la cebolla picada y sofríe 3 minutos hasta que esté translúcida.
- 3
Vierte la salsa verde licuada sobre la cebolla, cocina 5 minutos removiendo constantemente para que se integren los sabores.
- 4
Añade el resto del caldo, lleva a ebullición y luego reduce el fuego a medio-bajo; deja hervir a fuego lento 10 minutos.
- 5
Incorpora los camarones y la coliflor rallada, cocina 4‑5 minutos hasta que los camarones estén rosados y la coliflor tierna.
- 6
Prueba y ajusta con sal y pimienta; sirve caliente decorado con cubos de aguacate y cilantro fresco adicional.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.