Puerco con Verdolagas Keto Estilo Casero
Una auténtica delicia mexicana adaptada a tu estilo de vida keto, este platillo combina tiernos trozos de maciza de cerdo cocinados a la perfección en una vibrante salsa verde de tomatillo y chile serrano, con el toque fresco y ligeramente ácido de las verdolagas. Un festín de sabores robustos y texturas que te transportará directamente a la cocina tradicional mexicana, sin salirte de la dieta.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Maciza de cerdo (pierna o paleta)— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Verdolagas frescas— 300g1 manojo grande, lavadas y desinfectadas
- 3Tomatillos verdes— 400gaproximadamente 8-10 medianos, sin cáscara y lavados
- 4Chiles serranos— 2-3 piezasal gusto, sin tallo
- 5Cebolla blanca— 1/4 unidadpicada gruesa para la salsa, más un poco finamente picada para freír
- 6Dientes de ajo— 3 piezaspelados
- 7Caldo de pollo (sin azúcar)— 1/2 taza
- 8Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 10Comino molido— 1/2 cucharadita
- 11Sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de maciza de cerdo con sal, pimienta y comino. Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo o aceite en una olla o sartén grande a fuego medio-alto y sella la carne por todos lados hasta que esté dorada, aproximadamente 8-10 minutos. Retira la carne y reserva.
- 2
Para la salsa verde: En la misma olla, sin lavar, agrega los tomatillos, los chiles serranos, la cebolla gruesa y 2 dientes de ajo. Cubre con agua y hierve a fuego medio-alto durante 10-12 minutos, o hasta que los tomatillos cambien de color a un verde pálido y estén suaves.
- 3
Escurre el agua de cocción de los vegetales (reservando 1/4 taza si es necesario para licuar) y transfiere los tomatillos, chiles, cebolla y ajo cocidos a una licuadora. Agrega el cilantro fresco, el diente de ajo restante y un poco del caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 4
En la misma olla limpia, calienta la cucharada restante de manteca de cerdo o aceite a fuego medio. Agrega la cebolla finamente picada (si usas) y sofríe hasta que esté transparente, unos 3 minutos. Vierte la salsa verde con cuidado y cocina, moviendo ocasionalmente, durante 8-10 minutos hasta que espese y cambie de color a un verde más intenso. Si la salsa está muy espesa, añade el resto del caldo de pollo.
- 5
Regresa la carne de cerdo sellada a la olla con la salsa. Mezcla bien y cocina a fuego bajo durante 10 minutos para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta.
- 6
Incorpora las verdolagas frescas a la olla. Cocina a fuego bajo, tapado, durante 5-7 minutos más, o hasta que las verdolagas estén tiernas pero aún conserven su color vibrante. Sirve caliente y disfruta.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.