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Pulpo al Vapor con Hierbas Keto y Mantequilla de Epazote

Una joya de las costas mexicanas adaptada al estilo cetogénico, donde el pulpo se cocina al vapor en sus propios jugos con un ramillete de hierbas aromáticas. Se sirve bañado en una rica mantequilla clarificada infusionada con epazote fresco y un toque de chile de árbol para un sabor espectacular y alto en grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Pulpo al Vapor con Hierbas Keto y Mantequilla de Epazote, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pulpo fresco limpio— 1 kgpreviamente congelado para suavizar las fibras
  • 2
    mantequilla sin sal— 100 gde preferencia de libre pastoreo
  • 3
    aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 4
    epazote fresco— 1 manojohojas limpias y desinfectadas
  • 5
    cilantro fresco— 1/2 manojoentero para el vapor
  • 6
    ajo— 6 dientes4 enteros machacados y 2 finamente picados
  • 7
    cebolla blanca— 1/2 piezaen trozos grandes
  • 8
    chile de árbol seco— 3 piezasdesvenados y fileteados
  • 9
    limón verde— 2 piezasen rodajas para servir
  • 10
    sal de grano— 1 cucharada

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande y profunda sin agua, coloca la cebolla, los 4 dientes de ajo machacados, el manojo de cilantro y la mitad del epazote en el fondo para crear una cama aromática.

  2. 2

    Asusta el pulpo tomándolo de la cabeza y sumergiéndolo en una olla con agua hirviendo por 3 segundos, repitiendo este proceso 3 veces para que los tentáculos se enrosquen; luego, colócalo inmediatamente sobre la cama de hierbas en la olla vacía.

  3. 3

    Tapa la olla herméticamente y cocina a fuego muy bajo durante 40 minutos. El pulpo se cocinará al vapor en sus propios jugos; verifica la cocción enterrando un palillo en la parte más gruesa del tentáculo (debe entrar suavemente).

  4. 4

    Mientras tanto, en una sartén pequeña a fuego bajo, derrite la mantequilla junto con el aceite de oliva. Agrega los 2 dientes de ajo picados, el chile de árbol fileteado y el resto del epazote picado, cocinando por 5 minutos para infusionar la grasa sin quemar el ajo.

  5. 5

    Retira el pulpo de la olla, escúrrelo bien y córtalo en trozos medianos de aproximadamente 3 cm.

  6. 6

    Sube el fuego de la sartén con la mantequilla infusionada a medio-alto, incorpora los trozos de pulpo y saltéalos durante 3 minutos para que absorban los sabores y doren ligeramente. Sazona con la sal de grano al gusto y sirve caliente con rodajas de limón.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g