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Pulpo con Espinacas Cremosas Keto de Noche

Una exquisita y reconfortante cena keto con tiernos trozos de pulpo salteados con espinacas frescas, bañados en una rica salsa cremosa con toques de ajo, chile y limón. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano que te dejará satisfecho y sin culpas.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pulpo con Espinacas Cremosas Keto de Noche
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo cocido600gcortado en trozos de 2-3 cm
  • 2
    Espinacas frescas400glavadas y escurridas
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 4
    Mantequilla sin sal2 cucharadas
  • 5
    Cebolla blanca1/2 piezapicada finamente
  • 6
    Ajo3 dientespicados finamente
  • 7
    Chile serrano1 piezasin semillas y picado finamente (ajusta al gusto)
  • 8
    Crema para batir (heavy cream)1 taza (240ml)
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 10
    Jugo de limón fresco1 cucharada
  • 11
    Sal de maral gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una sartén grande a fuego medio-alto, agrega el aceite de oliva y la mantequilla. Una vez derretida la mantequilla, añade la cebolla picada y sofríe por 3 minutos hasta que esté translúcida.

  2. 2

    Incorpora el ajo picado y el chile serrano. Cocina por 1 minuto más hasta que el ajo esté fragante, teniendo cuidado de no quemarlo.

  3. 3

    Añade los trozos de pulpo cocido a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Saltea el pulpo por 5-7 minutos, hasta que se dore ligeramente y adquiera un poco de textura crujiente en los bordes.

  4. 4

    Agrega las espinacas frescas a la sartén. Cocina por 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las espinacas se hayan marchitado por completo y reducido su volumen.

  5. 5

    Vierte la crema para batir en la sartén. Lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento por 5 minutos, permitiendo que la salsa espese ligeramente y los sabores se mezclen.

  6. 6

    Retira del fuego. Incorpora el cilantro picado y el jugo de limón fresco. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g