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Pulpo con Nopal Keto a la Mexicana

Un platillo vibrante y refrescante que combina la ternura del pulpo cocido con la textura única de los nopales frescos. Salteado con pimientos, cebolla, ajo y un toque picante, este festín bajo en carbohidratos se realza con el frescor del cilantro y la acidez del limón, perfecto para una comida ligera y llena de sabor auténtico mexicano.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Pulpo con Nopal Keto a la Mexicana, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo cocido— 500gen trozos pequeños de 1.5-2 cm
  • 2
    Nopales frescos— 4 paletas (aprox. 400g)limpios y cortados en cubos de 1 pulgada
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados
  • 5
    Chile serrano— 1 unidadsin semillas y picado finamente (ajusta al gusto)
  • 6
    Pimiento morrón rojo— 1/2 unidaden julianas o cubos pequeños
  • 7
    Aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadas
  • 8
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 9
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 12
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 13
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 14
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Si utilizas nopales frescos, hiérvelos en agua con sal y una pizca de bicarbonato por 15-20 minutos hasta que estén tiernos. Escúrrelos muy bien, enjuaga y córtalos en cubos de 1 pulgada.

  2. 2

    Corta el pulpo cocido en trozos pequeños y sazona con sal, pimienta, comino y orégano. Mezcla bien para que los condimentos se adhieran.

  3. 3

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla picada y el pimiento morrón. Sofríe por 3-4 minutos hasta que comiencen a ablandarse.

  4. 4

    Añade el ajo picado y el chile serrano (si lo usas) al sartén. Cocina por 1-2 minutos más hasta que el ajo esté fragante, teniendo cuidado de que no se queme.

  5. 5

    Incorpora los nopales escurridos y el pulpo sazonado al sartén. Súbete el fuego a medio-alto y saltea por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, para que los sabores se mezclen y el pulpo se caliente completamente.

  6. 6

    Retira el sartén del fuego. Agrega el jugo de limón fresco y el cilantro picado. Revuelve bien y prueba para ajustar la sal y pimienta si es necesario.

  7. 7

    Sirve el Pulpo con Nopal Keto inmediatamente, adornado con rebanadas de aguacate fresco.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g
Pulpo con Nopal Keto a la Mexicana: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club