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Pulpo con Nopales Keto para Cenar

Un platillo vibrante y auténtico que celebra los sabores de México de forma cetogénica. Tiernos trozos de pulpo se saltean con nopales suculentos, cebolla, ajo, chile serrano y un toque de tomate, todo realzado con cilantro fresco y jugo de limón. Es una cena ligera, llena de sabor y muy satisfactoria.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Pulpo con Nopales Keto para Cenar
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo cocido500gcortado en trozos de 2-3 cm
  • 2
    Nopales cocidos400gescurridos y picados en cubos pequeños
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 4
    Cebolla blanca1/2 piezafinamente picada
  • 5
    Ajo2 dientespicados finamente
  • 6
    Chile serrano1 piezasin semillas y finamente picado (ajustar al gusto)
  • 7
    Tomate rojo pequeño1 piezapicado en cubos pequeños
  • 8
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 9
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 10
    Sal marina y pimienta negraal gusto
  • 11
    Aguacate1 piezaen rebanadas, para servir (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Si los nopales no están cocidos, lávalos, córtalos en cubos y hiérvelos en agua con un poco de sal por 15-20 minutos hasta que estén tiernos; escurre bien y reserva.

  2. 2

    En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y cocina por 3-4 minutos hasta que esté transparente.

  3. 3

    Incorpora el ajo y el chile serrano picados a la sartén. Cocina por 1 minuto más, removiendo constantemente para evitar que el ajo se queme.

  4. 4

    Añade los nopales cocidos y el pulpo cortado a la sartén. Saltea por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, para que todos los sabores se integren y el pulpo se caliente completamente.

  5. 5

    Agrega el tomate picado, sal y pimienta al gusto. Cocina por otros 3-5 minutos, hasta que el tomate se ablande ligeramente y suelte un poco de su jugo.

  6. 6

    Retira la sartén del fuego. Incorpora el cilantro fresco picado y el jugo de limón. Mezcla bien y prueba para ajustar la sazón. Sirve caliente, acompañado de rebanadas de aguacate si lo deseas.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra6g