Pulpo con Nopales Keto para Cenar
Un platillo vibrante y auténtico que celebra los sabores de México de forma cetogénica. Tiernos trozos de pulpo se saltean con nopales suculentos, cebolla, ajo, chile serrano y un toque de tomate, todo realzado con cilantro fresco y jugo de limón. Es una cena ligera, llena de sabor y muy satisfactoria.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo cocido— 500gcortado en trozos de 2-3 cm
- 2Nopales cocidos— 400gescurridos y picados en cubos pequeños
- 3Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 4Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 5Ajo— 2 dientespicados finamente
- 6Chile serrano— 1 piezasin semillas y finamente picado (ajustar al gusto)
- 7Tomate rojo pequeño— 1 piezapicado en cubos pequeños
- 8Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 9Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 10Sal marina y pimienta negra— al gusto
- 11Aguacate— 1 piezaen rebanadas, para servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Si los nopales no están cocidos, lávalos, córtalos en cubos y hiérvelos en agua con un poco de sal por 15-20 minutos hasta que estén tiernos; escurre bien y reserva.
- 2
En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y cocina por 3-4 minutos hasta que esté transparente.
- 3
Incorpora el ajo y el chile serrano picados a la sartén. Cocina por 1 minuto más, removiendo constantemente para evitar que el ajo se queme.
- 4
Añade los nopales cocidos y el pulpo cortado a la sartén. Saltea por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, para que todos los sabores se integren y el pulpo se caliente completamente.
- 5
Agrega el tomate picado, sal y pimienta al gusto. Cocina por otros 3-5 minutos, hasta que el tomate se ablande ligeramente y suelte un poco de su jugo.
- 6
Retira la sartén del fuego. Incorpora el cilantro fresco picado y el jugo de limón. Mezcla bien y prueba para ajustar la sazón. Sirve caliente, acompañado de rebanadas de aguacate si lo deseas.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.