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Pulpo en Mixiote Keto para Cenar

Delicioso pulpo tierno marinado en una salsa de chile guajillo y ajo, envuelto en hojas de mixiote y gratinado con queso Oaxaca. Acompañado de coliflor rallada salteada y cubos de aguacate, ofrece sabores auténticos mexicanos con bajo contenido de carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pulpo en Mixiote Keto para Cenar, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo fresco— 800 glimpio y cortado en anillos
  • 2
    Hojas de mixiote— 4 piezaslimpias
  • 3
    Chile guajillo seco— 3 piezashidratado y molido
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados
  • 5
    Cebolla morada— 1/2 piezaen rodajas finas
  • 6
    Aceite de oliva— 2 cucharadasextra virgen
  • 7
    Queso Oaxaca— 100 grallado
  • 8
    Aguacate— 1 piezaen cubos
  • 9
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 10
    Limón— 1 piezajugo
  • 11
    Coliflor rallada— 200 gsalteada con mantequilla

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Hidrata los chiles guajillos en agua caliente 10 minutos, escúrrelos y licúalos con el ajo, la cebolla y 2 cucharadas de aceite de oliva hasta obtener una salsa homogénea.

  2. 2

    En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio y cocina el pulpo 5 minutos, volteándolo para que se dore ligeramente.

  3. 3

    Vierte la salsa de chile sobre el pulpo, reduce el fuego a bajo y cocina 8 minutos, removiendo ocasionalmente para que el pulpo absorba los sabores.

  4. 4

    Precalienta el horno a 200°C. Coloca cada hoja de mixiote sobre una bandeja, reparte el pulpo con su salsa en el centro y cubre con queso Oaxaca rallado.

  5. 5

    Envuelve bien cada porción y hornea 12 minutos, o hasta que el queso esté fundido y ligeramente dorado.

  6. 6

    Mientras tanto, saltea la coliflor rallada en 1 cucharada de mantequilla 5 minutos a fuego medio-alto. Sirve el pulpo en mixiote con la coliflor, adorna con cubos de aguacate, cilantro picado y un chorrito de jugo de limón.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g