Pulpo en Salsa de Chile Morita Keto
Una explosión de sabor ahumado y picante, este pulpo en salsa de chile morita es una delicia marina con un toque mexicano auténtico. Tiernos trozos de pulpo se bañan en una salsa rica y robusta, perfecta para una comida keto sofisticada y llena de sabor.
Preparación
25 min
Cocción
80 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo fresco o congelado— 1 kglimpio
- 2Chiles morita secos— 4 unidadessin tallo ni semillas
- 3Tomates Roma— 3 unidadespartidos por la mitad
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidaden cuartos
- 5Dientes de ajo— 3 unidadespelados
- 6Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
- 7Caldo de pescado o pollo— 1 tazasin azúcares añadidos
- 8Hojas de laurel— 2 unidades
- 9Pimienta gorda— 4 unidades
- 10Sal de mar— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Para cocinar el pulpo: en una olla grande con agua hirviendo, 'asusta' el pulpo sumergiéndolo 3 veces por 10 segundos cada vez. Esto ayuda a ablandar y rizar los tentáculos. Agrega las hojas de laurel, la pimienta gorda y una pizca de sal, y cocina a fuego medio-bajo durante 60-75 minutos, o hasta que esté muy tierno. Escurre y reserva el pulpo (conserva un poco del agua de cocción si lo deseas para la salsa). Una vez frío, corta el pulpo en trozos de 2-3 cm.
- 2
Para la salsa: en un comal o sartén caliente, tuesta los chiles morita hasta que estén aromáticos (aproximadamente 30 segundos por lado, con cuidado de que no se quemen), luego retíralos. En el mismo comal, asa los tomates, la cebolla y los ajos hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves, aproximadamente 8-10 minutos, volteándolos ocasionalmente.
- 3
Coloca los chiles morita tostados, los tomates, la cebolla y los ajos asados en una licuadora. Agrega el caldo de pescado (o pollo) y licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa. Si es necesario, añade un poco del agua de cocción del pulpo para ajustar la consistencia.
- 4
En una sartén grande a fuego medio, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva. Vierte la salsa colada (opcional, para una textura más fina) y cocina por 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se integren. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
En otra sartén, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega los trozos de pulpo y sella por 2-3 minutos hasta que estén ligeramente dorados. Incorpora el pulpo sellado a la sartén con la salsa de chile morita, mezcla bien y cocina a fuego bajo por 5 minutos más para que el pulpo absorba los sabores de la salsa.
- 6
Sirve el pulpo en salsa de chile morita caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado y acompañado de rebanadas de aguacate.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.