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Pulpo en Salsa Negra Keto para Cenar

Sumérgete en la riqueza de la cocina mexicana con este exquisito Pulpo en Salsa Negra Keto. Medallones de pulpo tierno cocidos a la perfección en una salsa profunda y ahumada, elaborada con chiles pasilla y ancho tostados, un toque de cacao y especias, logrando un sabor auténtico y complejo. Un platillo reconfortante y lleno de sabor, ideal para una cena keto sin culpa.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Pulpo en Salsa Negra Keto para Cenar
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo cocido— 500gcortado en medallones de 1 cm
  • 2
    Chile Pasilla seco— 2 piezasdesvenado y sin semillas
  • 3
    Chile Ancho seco— 2 piezasdesvenado y sin semillas
  • 4
    Dientes de ajo— 3
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 pieza pequeñapicada toscamente
  • 6
    Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 7
    Vinagre de manzana— 2 cucharadas
  • 8
    Caldo de pollo bajo en sodio— 1 taza (240ml)
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 11
    Clavo molido— 1/4 cucharadita
  • 12
    Cacao en polvo sin azúcar— 1/2 cucharaditaopcional, para mayor profundidad
  • 13
    Sal marina— al gusto
  • 14
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 15
    Aguacate— 1 pieza grandeen rebanadas, para servir
  • 16
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal o sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles pasilla y ancho por 30 segundos por cada lado hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlos. Retira y sumérgelos en agua caliente por 15-20 minutos para rehidratarlos.

  2. 2

    Mientras los chiles se rehidratan, en una cacerola mediana, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo, cocina por 5-7 minutos hasta que estén suaves y ligeramente dorados.

  3. 3

    Escurre los chiles rehidratados (reservando un poco del agua de remojo por si fuera necesario). Licúa los chiles, la cebolla y el ajo cocidos, el caldo de pollo, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, el clavo, el cacao en polvo (si usas), sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa muy suave.

  4. 4

    Cuela la salsa licuada a través de un colador de malla fina de vuelta a la cacerola. Cocina la salsa a fuego medio-bajo por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren. Rectifica la sazón.

  5. 5

    Corta el pulpo cocido en medallones de aproximadamente 1 cm de grosor. Agrega los medallones de pulpo a la salsa caliente y cocina por 3-5 minutos, solo para calentarlo bien y que absorba los sabores de la salsa.

  6. 6

    Sirve el pulpo en salsa negra keto inmediatamente, acompañado de rebanadas de aguacate y espolvoreado con cilantro fresco picado.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína31g
🥑Grasa23g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Pulpo en Salsa Negra Keto para Cenar: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club