Pulpo estilo Yucatán Keto al Pastor de Achiote
Exquisito pulpo tierno marinado en un adobo tradicional de achiote, naranja agria keto y especias yucatecas, asado a la perfección. Se sirve sobre un suculento arroz de coliflor al cilantro y se acompaña con cremoso aguacate, ofreciendo todo el sabor caribeño bajo en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pulpo cocido— 800gcortado en tentáculos individuales
- 2pasta de achiote— 40gasegurar que no tenga azúcares añadidos
- 3jugo de naranja agria— 60mlo mezcla de partes iguales de jugo de lima y vinagre de manzana
- 4aceite de oliva extra virgen— 45mldividido
- 5ajo— 3 dientesfinamente picados
- 6orégano yucateco (seco)— 1 cucharadita
- 7comino molido— 1/2 cucharadita
- 8coliflor rallada— 400gpara el arroz de coliflor
- 9mantequilla sin sal— 30g
- 10cebolla morada— 60gen desflemada con limón y sal
- 11aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
- 12cilantro fresco— 1/4 de tazapicado finamente
- 13sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una licuadora o procesador, mezcla la pasta de achiote, el jugo de naranja agria, 30 ml de aceite de oliva, el ajo picado, el orégano, el comino, una pizca de sal y pimienta hasta obtener un adobo homogéneo.
- 2
Coloca los tentáculos de pulpo cocido en un tazón, vierte el adobo de achiote asegurándote de cubrirlos por completo y deja marinar en el refrigerador durante 15 minutos.
- 3
Mientras se marina el pulpo, calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega la coliflor rallada y saltea durante 6 a 8 minutos hasta que esté tierna pero firme; sazona con sal, pimienta y mezcla con el cilantro fresco.
- 4
Calienta una parrilla o sartén de hierro fundido a fuego alto con los 15 ml restantes de aceite de oliva hasta que esté bien caliente.
- 5
Coloca los tentáculos de pulpo marinados en la parrilla caliente y sella durante 3 a 4 minutos por lado, barnizando con el adobo restante hasta que estén bien dorados y ligeramente caramelizados.
- 6
Sirve inmediatamente los tentáculos de pulpo asados sobre una cama de arroz de coliflor caliente, coronando con la cebolla morada desflemada y rebanadas de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.