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Requesón Keto Guisado con Epazote y Chile Serrano

Un tradicional y reconfortante guisado mexicano a base de requesón fresco salteado con epazote aromático, cebolla y un toque picante de chile serrano. Su textura cremosa y alto contenido de grasas saludables lo convierten en una opción cetogénica llena de sabor auténtico.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Requesón Keto Guisado con Epazote y Chile Serrano
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    requesón fresco de leche entera— 400gbien escurrido
  • 2
    epazote fresco— 1/2 tazahojas picadas finamente
  • 3
    mantequilla sin sal— 30g
  • 4
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 5
    cebolla blanca— 50gpicada en cubos finos
  • 6
    chile serrano— 2 piezassin semillas y picado finamente
  • 7
    ajo— 1 dienteminado
  • 8
    sal marina— 1 cucharaditao al gusto
  • 9
    pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
  • 10
    queso cotija rallado— 40gpara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva junto con la mantequilla en un sartén amplio a fuego medio hasta que la mantequilla comience a espumar.

  2. 2

    Agrega la cebolla blanca picada y el chile serrano al sartén; sofríe durante 4 minutos hasta que la cebolla esté acitronada y transparente.

  3. 3

    Añade el ajo minado y cocina por 1 minuto adicional teniendo cuidado de que no se queme para evitar amargor.

  4. 4

    Incorpora el requesón fresco desmoronándolo con las manos o una cuchara de madera, mezclando muy bien con el sofrito.

  5. 5

    Sazona la mezcla con la sal marina y la pimienta negra molida, revolviendo constantemente durante 5 minutos a fuego medio-bajo.

  6. 6

    Agrega las hojas de epazote fresco picado, reduce el fuego al mínimo y cocina por 5 minutos más para que el requesón absorba el aroma y el guisado espese ligeramente.

  7. 7

    Retira del fuego, sirve caliente en platos hondos y decora con el queso cotija rallado por encima.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías265 kcal
💪Proteína14g
🥑Grasa21g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra1g
Requesón Keto Guisado con Epazote y Chile Serrano: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club