Res al Limón y Ajo Keto para Cena
Jugosos trozos de carne de res se cocinan en una salsa de limón y ajo, realzada con aceite de oliva y cilantro fresco, ofreciendo un sabor cítrico y aromático. Acompañado de coliflor rallada salteada y aguacate, es una cena keto completa y deliciosa.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1falda de res— 600 g
- 2jugo de limón fresco— 60 mlaprox. 4 cucharadas
- 3ajo picado— 4 dientes
- 4aceite de oliva— 2 cucharadas
- 5mantequilla— 1 cucharada
- 6cilantro fresco picado— 2 cucharadas
- 7coliflor— 400 grallada
- 8aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 9chile serrano— 1 piezaen rodajas, opcional
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta la falda de res en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta y el ajo picado; deja reposar 5 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio‑alto y dora la carne 4 minutos por lado, sin moverla, hasta que esté bien sellada.
- 3
Añade el jugo de limón y el chile serrano; reduce el fuego a medio y cocina 3 minutos, raspando los fondos para incorporar los sabores.
- 4
Incorpora el cilantro picado y retira del fuego; cubre la sartén para mantener la carne caliente.
- 5
En otra sartén, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio, agrega la coliflor rallada y saltea 6 minutos hasta que esté tierna y ligeramente dorada; sazona con sal y pimienta.
- 6
Sirve la carne sobre la coliflor salteada, acompaña con cubos de aguacate y rocía un chorrito extra de jugo de limón si lo deseas.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.