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Res con Queso Gratinado Keto

Este platillo keto es una exquisita combinación de tierna carne de res estofada en una salsa de chiles secos aromática, cubierta con una generosa capa de queso fundido y gratinado a la perfección. Una opción sustanciosa y llena de sabor mexicano que te dejará satisfecho y en cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Res con Queso Gratinado Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Falda de res o arrachera— 500gcortada en cubos pequeños o tiras
  • 2
    Queso Oaxaca o Monterrey Jack— 200grallado o deshebrado
  • 3
    Chile guajillo seco— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chile ancho seco— 1 piezadesvenado y sin semillas
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
  • 6
    Dientes de ajo— 2 piezaspicados
  • 7
    Caldo de res— 1/2 tazabajo en sodio
  • 8
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 9
    Comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 10
    Orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
  • 11
    Sal— al gusto
  • 12
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 13
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca los chiles guajillo y ancho en un recipiente resistente al calor y cúbrelos con agua hirviendo. Deja reposar por 15 minutos hasta que estén suaves. Una vez suaves, escúrrelos y reserva.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la mitad de la cebolla picada, un diente de ajo, el caldo de res, el comino y el orégano. Licúa hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa si deseas una textura más fina y reserva.

  3. 3

    Salpimienta los cubos o tiras de res al gusto. Calienta el aceite de aguacate o manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Sella la carne por todos lados durante 3-4 minutos hasta que esté dorada. Retira la carne y reserva.

  4. 4

    En la misma sartén, agrega el resto de la cebolla y el diente de ajo picado. Sofríe a fuego medio durante 3 minutos hasta que estén translúcidos y fragantes. Regresa la carne a la sartén y vierte la salsa de chiles. Cocina a fuego lento por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y la carne esté tierna.

  5. 5

    Precalienta el asador del horno (broiler). Transfiere la carne con salsa a un platón apto para horno o una cazuela de barro. Cubre uniformemente con el queso rallado o deshebrado.

  6. 6

    Gratina en el horno bajo el asador durante 3-5 minutos, o hasta que el queso esté completamente fundido, burbujeante y ligeramente dorado. Ten cuidado de no quemar el queso.

  7. 7

    Retira del horno, decora con cilantro fresco picado y sirve caliente. Puedes acompañarlo con unas rebanadas de aguacate o una ensalada verde baja en carbohidratos.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína39g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g
Res con Queso Gratinado Keto: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club