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Res en Crema de Chipotle Keto

Tiernas tiras de carne de sirloin bañadas en una salsa cremosa de chipotle con un toque ahumado y picante, perfectamente equilibrado. Este platillo ofrece una experiencia culinaria mexicana auténtica y reconfortante, ideal para una cena keto sin culpa y llena de sabor.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Res en Crema de Chipotle Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Sirloin de res— 600gcortado en tiras de 1 cm de grosor
  • 2
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 medianafinamente picada
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados finamente
  • 5
    Chiles chipotles en adobo— 2-3 piezaspicados, ajusta al gusto de picante
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240ml)
  • 7
    Caldo de res— 1/2 taza (120ml)
  • 8
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal— al gusto
  • 11
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 12
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 13
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la carne de sirloin en tiras de 1 cm de grosor por 5 cm de largo. Sazona generosamente las tiras de carne con sal, pimienta negra, comino y orégano seco.

  2. 2

    Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las tiras de carne sazonadas y sella por todos lados hasta que estén doradas, aproximadamente 3-4 minutos en total. Retira la carne de la sartén y reserva.

  3. 3

    Reduce el fuego a medio. En la misma sartén, agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté translúcida, unos 3-4 minutos. Añade el ajo picado y los chiles chipotles y cocina por 1 minuto más, hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Vierte el caldo de res en la sartén y raspa el fondo con una cuchara de madera para despegar cualquier trozo adherido (deglasear). Deja que hierva suavemente por 2 minutos.

  5. 5

    Incorpora la crema para batir y regresa la carne reservada a la sartén. Mezcla bien y deja que la salsa hierva a fuego lento durante 8-10 minutos, o hasta que espese ligeramente y la carne esté tierna. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.

  6. 6

    Sirve la Res en Crema de Chipotle Keto caliente, decorada con cilantro fresco picado y acompañada de rebanadas de aguacate. Puedes acompañar opcionalmente con arroz de coliflor salteado para una comida más completa.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías505 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g
Res en Crema de Chipotle Keto: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club