Res en Salsa de Chile Ancho Keto
Disfruta de la profundidad y el ahumado sabor de nuestra Res en Salsa de Chile Ancho Keto, donde tiernos trozos de carne de res se cocinan a fuego lento en una rica salsa elaborada con chiles anchos deshidratados. Este platillo robusto y reconfortante es perfecto para una cena keto auténticamente mexicana, lleno de sabor y bajos en carbohidratos netos.
Preparación
20 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de res para estofado— 800gcortada en cubos de 3-4 cm (por ejemplo, chamberete o diezmillo)
- 2Chiles anchos secos— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezapicada gruesa
- 4Ajo— 3 dientespelados
- 5Caldo de res— 2 tazassin azúcar añadida
- 6Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 7Comino molido— 1 cucharadita
- 8Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 9Sal de mar— al gusto
- 10Pimienta negra molida— al gusto
- 11Hojas de laurel— 2 unidades
👨🍳Preparación
- 1
Comienza por rehidratar los chiles anchos: coloca los chiles desvenados y sin semillas en un recipiente resistente al calor y cúbrelos con agua hirviendo. Deja reposar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.
- 2
Mientras los chiles se rehidratan, seca bien los cubos de carne de res y sazona generosamente con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate (o manteca) en una olla grande o sartén profunda a fuego medio-alto.
- 3
Dora la carne en tandas, asegurándote de que cada lado se selle bien. Retira la carne dorada y reserva. En la misma olla, si es necesario, añade un poco más de aceite y sofríe la cebolla picada y los dientes de ajo hasta que estén fragantes y ligeramente dorados, unos 3-5 minutos.
- 4
Una vez suaves, escurre los chiles anchos y colócalos en una licuadora junto con la cebolla y el ajo sofritos, el comino, el orégano y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, puedes pasarla por un colador fino para una textura aún más sedosa.
- 5
Regresa la carne dorada a la olla. Vierte la salsa de chile ancho sobre la carne. Agrega las hojas de laurel y el resto del caldo de res (1 taza). Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 1.5 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se deshaga fácilmente. Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.
- 6
Retira las hojas de laurel. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta. Si la salsa está demasiado líquida, puedes cocinar a fuego destapado los últimos 15-20 minutos para que espese un poco. Sirve caliente, quizás acompañado de coliflor rallada salteada.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.