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Res en Salsa de Chile Ancho Keto

Disfruta de la profundidad y el ahumado sabor de nuestra Res en Salsa de Chile Ancho Keto, donde tiernos trozos de carne de res se cocinan a fuego lento en una rica salsa elaborada con chiles anchos deshidratados. Este platillo robusto y reconfortante es perfecto para una cena keto auténticamente mexicana, lleno de sabor y bajos en carbohidratos netos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Res en Salsa de Chile Ancho Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res para estofado800gcortada en cubos de 3-4 cm (por ejemplo, chamberete o diezmillo)
  • 2
    Chiles anchos secos5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 piezapicada gruesa
  • 4
    Ajo3 dientespelados
  • 5
    Caldo de res2 tazassin azúcar añadida
  • 6
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 7
    Comino molido1 cucharadita
  • 8
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 9
    Sal de maral gusto
  • 10
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 11
    Hojas de laurel2 unidades

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza por rehidratar los chiles anchos: coloca los chiles desvenados y sin semillas en un recipiente resistente al calor y cúbrelos con agua hirviendo. Deja reposar por 15-20 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    Mientras los chiles se rehidratan, seca bien los cubos de carne de res y sazona generosamente con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate (o manteca) en una olla grande o sartén profunda a fuego medio-alto.

  3. 3

    Dora la carne en tandas, asegurándote de que cada lado se selle bien. Retira la carne dorada y reserva. En la misma olla, si es necesario, añade un poco más de aceite y sofríe la cebolla picada y los dientes de ajo hasta que estén fragantes y ligeramente dorados, unos 3-5 minutos.

  4. 4

    Una vez suaves, escurre los chiles anchos y colócalos en una licuadora junto con la cebolla y el ajo sofritos, el comino, el orégano y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, puedes pasarla por un colador fino para una textura aún más sedosa.

  5. 5

    Regresa la carne dorada a la olla. Vierte la salsa de chile ancho sobre la carne. Agrega las hojas de laurel y el resto del caldo de res (1 taza). Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por al menos 1.5 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se deshaga fácilmente. Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.

  6. 6

    Retira las hojas de laurel. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta. Si la salsa está demasiado líquida, puedes cocinar a fuego destapado los últimos 15-20 minutos para que espese un poco. Sirve caliente, quizás acompañado de coliflor rallada salteada.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína55g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g