Volver a Recetas

Res en Salsa de Hierba Santa Keto

Una auténtica explosión de sabor mexicano en esta receta keto de res, bañada en una aromática salsa verde a base de tomatillos y la inconfundible hierba santa. Tiernas tiras de sirloin se cocinan a la perfección con la salsa, resultando en un platillo jugoso y profundamente sabroso, ideal para una comida reconfortante y saludable.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Res en Salsa de Hierba Santa Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    bistec de sirloin (o diezmillo)— 500gcortado en tiras de 2-3 cm
  • 2
    tomatillos (o tomate verde)— 500gpelados y lavados
  • 3
    chiles serranos— 2-3 piezasajusta al gusto, sin tallo
  • 4
    dientes de ajo— 3 piezasgrandes
  • 5
    cebolla blanca— 1/4 piezapequeña
  • 6
    hojas de hierba santa (acuyo)— 4-5 piezasfrescas
  • 7
    cilantro fresco— 1/2 manojosolo las hojas
  • 8
    caldo de pollo (bajo en sodio)— 1 taza (240ml)
  • 9
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 10
    sal de mar— al gusto
  • 11
    pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el bistec de sirloin en tiras de 2-3 cm. Sazona generosamente la carne con sal y pimienta negra al gusto. Reserva.

  2. 2

    En una bandeja para hornear, coloca los tomatillos, chiles serranos, dientes de ajo y el trozo de cebolla. Asa en un horno precalentado a 200°C (400°F) durante 15-20 minutos, o hasta que los vegetales estén suaves y ligeramente dorados.

  3. 3

    Mientras los vegetales se asan, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las tiras de carne en tandas para no saturar la sartén y séllalas por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por tanda. Retira la carne sellada y resérvala.

  4. 4

    Una vez asados, transfiere los vegetales a una licuadora. Añade las hojas de hierba santa, el cilantro fresco y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Prueba y ajusta la sal si es necesario.

  5. 5

    En la misma sartén donde sellaste la carne (si es necesario, agrega la cucharada restante de aceite de oliva), vierte la salsa licuada. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren.

  6. 6

    Regresa las tiras de carne sellada a la sartén con la salsa. Mezcla bien para que la carne se impregne de la salsa. Cocina a fuego lento por otros 5-7 minutos, permitiendo que la carne se caliente y absorba más sabor de la salsa.

  7. 7

    Sirve caliente y decora cada porción con rebanadas frescas de aguacate. Puedes acompañar este platillo con arroz de coliflor salteado para una comida keto completa.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína31g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g
Res en Salsa de Hierba Santa Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club