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Res en Salsa Roja de Jitomate y Chayote Keto

Jugosos trozos de res suavemente cocinados en una rica salsa de jitomate asado con chile serrano y especias tradicionales. Esta versión cetogénica sustituye las papas por chayote tierno, manteniendo todo el sabor reconfortante de la cocina mexicana sin carbohidratos innecesarios.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Res en Salsa Roja de Jitomate y Chayote Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pulpa de res (diezmillo o falda)— 600gcortada en cubos de 2.5 cm
  • 2
    jitomate guajillo maduro— 4 piezasenteros
  • 3
    chile serrano— 2 piezasajustar al gusto de picor
  • 4
    chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos (sustituto keto de la papa)
  • 5
    cebolla blanca— 50gen trozo para la salsa
  • 6
    diente de ajo— 2 piezassin piel
  • 7
    manteca de cerdo o aceite de oliva— 2 cucharadasgrasa saludable para dorar
  • 8
    comino entero— 1/4 cucharadita
  • 9
    cilantro fresco— 4 ramaspicado finamente para servir
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de res generosamente con sal y pimienta negra recién molida.

  2. 2

    Calienta una cucharada de manteca de cerdo en una cazuela a fuego medio-alto y sella la carne de res durante 8 minutos hasta que esté dorada por todos sus lados; retira la carne y reserva el jugo.

  3. 3

    En un comal a fuego medio, asa los jitomates, los chiles serranos, la cebolla y los ajos durante 10 minutos, volteando frecuentemente hasta que la piel esté tatemada.

  4. 4

    Licúa los vegetales asados con el comino, una cucharadita de sal y 1/2 taza de agua o caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  5. 5

    Añade la cucharada restante de manteca a la cazuela, vierte la salsa roja con cuidado y cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que comience a romper el hervor.

  6. 6

    Regresa la carne dorada a la cazuela e incorpora los cubos de chayote; tapa y cocina a fuego bajo-medio durante 12 a 15 minutos, o hasta que el chayote esté suave y la carne muy tierna.

  7. 7

    Rectifica el punto de sal, decora con cilantro fresco picado y sirve caliente acompañado de tortillas de harina de almendra o chicharrón de cerdo.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías410 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g