Res estilo Colima Keto con Chayote
Experimenta la riqueza del sabor mexicano con esta versión keto del clásico Res estilo Colima. Carne de res tierna cocinada a fuego lento en una salsa robusta de chiles guajillo y ancho, tomate y especias, con la dulzura sutil del chayote como sustituto perfecto de la papa. Un platillo reconfortante y lleno de sabor, ideal para una cena nutritiva.
Preparación
25 min
Cocción
150 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de res para guisar (diezmillo o chambarete)— 800gcortada en cubos de 3-4 cm
- 2chiles guajillo secos— 3 piezassin tallo ni semillas
- 3chile ancho seco— 1 piezasin tallo ni semillas
- 4tomates roma— 2 piezaspicados toscamente
- 5cebolla blanca— 1/2 unidadpicada toscamente
- 6dientes de ajo— 3 piezaspelados
- 7chayotes medianos— 2 piezaspelados, sin corazón y cortados en cubos grandes
- 8aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9caldo de res— 3 tazassin azúcar añadida
- 10vinagre de manzana— 1 cucharada
- 11comino molido— 1/2 cucharadita
- 12orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 13clavos de olor— 2 piezas
- 14pimienta negra en grano— 5 piezas
- 15sal marina— al gusto
- 16cilantro fresco— al gustopicado, para decorar (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Limpia los chiles guajillo y ancho, retirando tallos y semillas. Tuéstalos ligeramente en un sartén seco a fuego medio por 1-2 minutos por cada lado, hasta que desprendan aroma (sin quemar). Remójalos en agua muy caliente por 20 minutos hasta que estén suaves.
- 2
Mientras los chiles se hidratan, corta la carne de res en cubos y sazona generosamente con sal y pimienta. En una olla grande o dutch oven, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio-alto y sella la carne por tandas hasta que esté dorada por todos lados. Retira la carne y reserva.
- 3
En la misma olla, agrega la cucharada restante de aceite de aguacate. Sofríe la cebolla picada toscamente por 3-4 minutos hasta que esté translúcida, luego añade los ajos y sofríe por 1 minuto más.
- 4
Escurre los chiles hidratados y colócalos en una licuadora junto con los tomates picados, la cebolla y los ajos sofritos, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, los clavos de olor y los granos de pimienta. Agrega 1 taza de caldo de res y licúa hasta obtener una salsa muy suave. Cuela la salsa con un colador fino sobre la olla donde se selló la carne, presionando bien los sólidos y descartándolos.
- 5
Regresa la carne sellada a la olla con la salsa colada. Agrega los chayotes en cubos y las 2 tazas restantes de caldo de res. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por al menos 2 horas o hasta que la carne esté muy tierna y se deshaga fácilmente. Rectifica la sazón con sal al gusto.
- 6
Sirve el Res estilo Colima Keto caliente, acompañado de coliflor rallada salteada si lo deseas, y decora con cilantro fresco picado (opcional).
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.