Volver a Recetas

Res Estilo Morelos Keto

Un platillo tradicional morelense con un toque keto, que combina la ternura de la res con la riqueza del queso derretido y la frescura del aguacate. Con un toque de epazote y comino, este platillo es una explosión de sabores. Se sirve con coliflor rallada salteada en lugar de arroz y chayote asado para acompañar

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Res Estilo Morelos Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de res500gcortada en trozos
  • 2
    tortillas de harina de almendra8 piezas
  • 3
    queso Oaxaca200gderretido
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    coliflor1 cabezarallada
  • 6
    chayote2 piezaspelado y cortado en cubos
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    epazote1 cucharadita
  • 9
    comino1 cucharadita
  • 10
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la carne de res en trozos y sazona con sal, pimienta, epazote y comino. Deja marinar durante 10 minutos

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella la carne de res durante 5 minutos por lado. Retira del fuego y reserva

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la coliflor rallada y cocina durante 5 minutos hasta que esté suave. Agrega sal y pimienta al gusto

  4. 4

    Asa el chayote en el horno durante 15 minutos hasta que esté suave. Retira del horno y reserva

  5. 5

    Calienta las tortillas de harina de almendra en una sartén seca durante 1 minuto por lado. Reserva

  6. 6

    Para armar el platillo, coloca una tortilla de harina de almendra en un plato, agrega una porción de carne de res, una rebanada de aguacate, una porción de coliflor rallada y una porción de chayote asado. Cubre con queso Oaxaca derretido y sirve inmediatamente

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g