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Res estilo Nuevo León Keto Keto

Tierna carne de res estofada en una rica y aromática salsa de chiles ancho, sazonada con las especias clásicas de Nuevo León. Este platillo robusto y reconfortante es perfecto para una comida keto, lleno de sabor profundo y auténtico.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Res estilo Nuevo León Keto Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    diezmillo de res (chuck roast)1 kgcortado en cubos de 3-4 cm
  • 2
    chiles anchos secos4 piezas grandesdesvenados y sin semillas
  • 3
    cebolla blanca1/2 pieza medianapicada gruesa para la salsa, un poco más para servir
  • 4
    dientes de ajo4 piezas
  • 5
    caldo de res4 tazassin azúcar añadida
  • 6
    aceite de aguacate2 cucharadas
  • 7
    comino molido1 cucharadita
  • 8
    orégano mexicano seco1 cucharadita
  • 9
    hojas de laurel2 piezas
  • 10
    sal de maral gusto
  • 11
    pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca los chiles anchos desvenados en un tazón resistente al calor, cúbrelos con agua caliente y déjalos hidratar por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Luego, escúrrelos.

  2. 2

    Sazona los cubos de diezmillo con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate en una olla de fondo grueso o un horno holandés a fuego medio-alto. Dora la carne por todos lados en tandas para no bajar la temperatura de la olla, retira y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, agrega un poco más de aceite si es necesario y sofríe la cebolla picada y los dientes de ajo hasta que estén fragantes y ligeramente dorados, unos 5 minutos.

  4. 4

    En una licuadora, combina los chiles anchos hidratados, la cebolla y el ajo sofritos, el comino, el orégano y una taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  5. 5

    Regresa la carne dorada a la olla, vierte la salsa licuada y las hojas de laurel. Agrega el resto del caldo de res, asegurándote de que la carne esté mayormente sumergida. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por al menos 2 horas, o hasta que la carne esté muy tierna.

  6. 6

    Retira las hojas de laurel. Prueba y ajusta la sal y la pimienta si es necesario. Si la salsa está demasiado líquida, puedes destapar la olla y cocinar a fuego lento por unos minutos más para que espese ligeramente.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías650 kcal
💪Proteína50g
🥑Grasa52g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g