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Rib eye a la Mexicana Keto

Un jugoso y tierno rib eye sellado a la perfección, cubierto con una vibrante y fresca salsa mexicana de tomates, chiles jalapeños, cebolla y cilantro. Este platillo auténtico y bajo en carbohidratos captura los sabores intensos de México, ofreciendo una experiencia culinaria rica y satisfactoria.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Rib eye a la Mexicana Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Rib eye (chuletas)— 800g2 piezas de 400g cada una
  • 2
    Tomates rojos maduros— 4 piezas grandesaproximadamente 600g, picados en cubos pequeños
  • 3
    Cebolla blanca— 1 pieza medianapicada finamente
  • 4
    Chile jalapeño— 2 piezaso al gusto, sin semillas y picado finamente
  • 5
    Ajo— 3 dientespicados finamente
  • 6
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado
  • 7
    Aceite de aguacate— 3 cucharadaso manteca de cerdo
  • 8
    Sal marina— al gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 10
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 11
    Jugo de limón— 2 cucharadaspara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar el Rib Eye**: Seca bien los steaks de rib eye con papel de cocina. Sazona generosamente por ambos lados con sal, pimienta negra y el comino molido. Deja reposar a temperatura ambiente por al menos 10 minutos.

  2. 2

    **Sellar el Rib Eye**: Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una sartén de hierro fundido o sartén pesada a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente (casi humeando). Sella los steaks de rib eye por 3-4 minutos por cada lado para un término medio, o ajusta según tu preferencia. Retira los steaks de la sartén y déjalos reposar en una tabla de cortar, cubiertos ligeramente con papel de aluminio.

  3. 3

    **Preparar la Salsa Mexicana**: En la misma sartén (si es posible, para aprovechar los jugos de la carne) o en otra sartén, añade la cucharada restante de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos.

  4. 4

    **Cocinar la Salsa**: Incorpora el ajo picado y el chile jalapeño. Cocina por 1 minuto hasta que el ajo esté fragante. Añade los tomates picados y una pizca de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates se suavicen y suelten sus jugos, formando una salsa.

  5. 5

    **Finalizar y Servir**: Retira la sartén del fuego y agrega el cilantro fresco picado y el jugo de limón a la salsa mexicana, mezcla bien. Rebana el rib eye contra la veta y sirve inmediatamente, cubierto generosamente con la salsa mexicana. Acompaña con rebanadas de aguacate fresco o rábanos crujientes.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Rib eye a la Mexicana Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club