Robalo a la Diabla Keto
Una explosión de sabor y picante, este Robalo a la Diabla Keto reinventa un clásico mexicano con un enfoque bajo en carbohidratos. Filetes de robalo perfectamente cocinados se bañan en una salsa rica y humeante de chiles guajillo, ancho y de árbol, con el toque cremoso y saludable que solo la cocina keto puede ofrecer. Un platillo vibrante, lleno de sabor y completamente keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de robalo (sea bass)— 4 piezasaprox. 180-200g cada uno, sin piel ni espinas
- 2Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 3Ajo— 4 dientespicados finamente
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 5Chile guajillo seco— 3 unidadesdesvenados y sin semillas, rehidratados
- 6Chile ancho seco— 2 unidadesdesvenados y sin semillas, rehidratados
- 7Chile de árbol seco— 2-3 unidadesdesvenados y sin semillas, rehidratados (ajustar al gusto)
- 8Tomate saladet (roma)— 2 unidadespicados en cuartos
- 9Caldo de pescado o agua— 1 taza
- 10Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 11Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 12Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 14Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para decorar
- 15Sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Rehidratar los chiles guajillo, ancho y de árbol: Sumergirlos en agua caliente durante 10-15 minutos hasta que estén suaves. Escurrirlos y retirar tallos y semillas.
- 2
Preparar la base de la salsa diabla: En una licuadora, combinar los chiles rehidratados, los tomates picados, 1/4 de la cebolla picada y 2 dientes de ajo picado, junto con la taza de caldo de pescado. Licuar hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 3
Sofreír los aromáticos y cocinar la salsa: Calentar 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén profunda a fuego medio. Sofreír el resto de la cebolla picada y los 2 dientes de ajo restantes durante 3 minutos hasta que estén fragantes. Verter la salsa licuada, llevar a ebullición suave y cocinar a fuego bajo durante 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente.
- 4
Finalizar la salsa: Retirar del fuego y añadir la crema para batir, la mantequilla sin sal y el jugo de limón. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Mantener caliente.
- 5
Cocinar el robalo: Secar muy bien los filetes de robalo con papel de cocina y sazonar generosamente con sal y pimienta. Calentar la cucharada restante de aceite de aguacate en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cocinar los filetes de robalo durante 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo, desmenuzándose fácilmente con un tenedor.
- 6
Servir: Colocar un filete de robalo en cada plato. Bañar generosamente con la salsa diabla caliente. Decorar con cilantro fresco picado y rebanadas de aguacate. Servir inmediatamente.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.