Robalo con Nopales y Mantequilla de Cilantro Keto
Filetes de robalo fritos a la sartén en mantequilla, acompañados de nopales tiernos salteados con jitomate, chile serrano y epazote. Un platillo fresco, aromático y lleno de grasas saludables, ideal para una cena mexicana ligera y nutritiva.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filete de robalo— 600g4 filetes de 150g cada uno
- 2nopales limpios— 400gcortados en tiras delgadas
- 3mantequilla sin sal— 60gdividida
- 4aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 5jitomate guajillo— 1 pieza grandepicado en cubitos sin semillas
- 6cebolla blanca— 50gfinamente picada
- 7chile serrano— 1 piezapicado finamente
- 8diente de ajo— 2 piezaspico fino
- 9cilantro fresco— 1/2 tazapicado
- 10epazote fresco— 2 ramitas
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una sartén grande a fuego medio, hierve las tiras de nopal con un chorrito de agua y una pizca de sal durante 8 minutos hasta que liberen su baba y cambien a un color verde olivo; escurre bien y reserva.
- 2
En la misma sartén limpia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 20g de mantequilla a fuego medio. Saltea la cebolla, el ajo y el chile serrano por 2 minutos hasta que estén acitronados.
- 3
Agrega los nopales escurridos, el jitomate picado y el epazote a la sartén. Cocina por 6 minutos revolviendo constantemente hasta que el jitomate esté suave y se hayan integrado los sabores. Sazona con sal y pimienta, retira del fuego y mantén caliente.
- 4
Sazona los filetes de robalo generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
- 5
Calienta el resto del aceite de oliva (1 cucharada) y la mantequilla (40g) en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Coloca los filetes de robalo y cocina durante 3 a 4 minutos por lado, bañándolos constantemente con la mantequilla derretida de la sartén hasta que la carne esté opaca y se desmorone fácilmente con un tenedor.
- 6
Integra el cilantro fresco a la mantequilla derretida en la sartén durante los últimos 30 segundos de cocción del pescado.
- 7
Sirve inmediatamente una cama generosa de nopales preparados en cada plato y coloca encima un filete de robalo, bañando con la mantequilla de cilantro caliente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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