Robalo en Crema de Chipotle Keto
Exquisito filete de robalo sellado en mantequilla y bañado en una suntuosa crema de chile chipotle con queso crema y ajo. Un platillo de la alta cocina mexicana adaptado al estilo cetogénico, con un equilibrio perfecto entre el picor ahumado y una textura rica en grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de robalo— 600g4 filetes de 150g cada uno, secos y con piel
- 2mantequilla sin sal— 40gdividida
- 3aceite de oliva extra virgen— 2 cdas
- 4crema ácida o crema de leche alta en grasa— 200mlheavy whipping cream o crema de rancho
- 5queso crema— 90ga temperatura ambiente
- 6chiles chipotles en adobo— 2 piezasasegurar que el adobo sea sin azúcar añadida
- 7diente de ajo— 2 piezasfinamente picados
- 8caldo de pescado o hueso— 60mlbajo en sodio
- 9queso parmesano rallado— 30g
- 10sal y pimienta negra molida— al gusto
- 11cilantro fresco— 15gdesinfectado y picado para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los filetes de robalo por ambos lados con sal y pimienta negra recién molida.
- 2
Coloca en el vaso de la licuadora la crema ácida, el queso crema, los chiles chipotles y el caldo de pescado; licúa a velocidad alta durante 2 minutos hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 20g de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega el ajo picado y sofríe por 1 minuto sin que se queme.
- 4
Vierte la mezcla de chipotle licuada a la sartén con el ajo, incorpora el queso parmesano y cocina a fuego bajo durante 5 minutos, moviendo constantemente hasta que la crema espese ligeramente. Retira del fuego y reserva tibia.
- 5
En una sartén antiadherente independiente, calienta la otra cucharada de aceite de oliva y los 20g de mantequilla restantes a fuego medio-alto.
- 6
Coloca los filetes de robalo con la piel hacia abajo y cocina sin mover durante 4 minutos para lograr una piel crujiente. Voltea con cuidado y cocina por 3 minutos adicionales hasta que el pescado esté cocido en el centro.
- 7
Sirve un espejo de la crema de chipotle caliente en cada plato, coloca encima el filete de robalo sellado y decora con el cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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