Robalo en Salsa Pasilla Mantecosa Keto
Un exquisito filete de robalo sellado en mantequilla de ajo, bañado en una rica y ahumada salsa de chile pasilla enriquecida con crema ácida y caldo de hueso. Un platillo elegante, bajo en carbohidratos y perfecto para una cena mexicana cetogénica llena de sabor tradicional.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de robalo fresco— 4 piezas (approx. 180g c/u)con piel, limpios y secos
- 2chiles pasilla— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 3tomates verdes (tomatillos)— 3 piezasmedianos
- 4dientes de ajo— 2 piezaspelados
- 5cebolla blanca— 1/4 de piezapicada
- 6mantequilla sin sal— 3 cucharadasdivididas
- 7aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 8crema ácida mexicana (o sour cream)— 1/2 tazaalta en grasa
- 9caldo de pollo o de hueso— 1/2 tazasin azúcar añadida
- 10sal de mar y pimienta negra— al gusto
- 11cilantro fresco— 4 ramitaspara picar y decorar
👨🍳Preparación
- 1
En un comal a fuego medio, tuesta ligeramente los chiles pasilla durante 1 minuto por lado cuidando que no se quemen; retira y reserva.
- 2
En el mismo comal, asa los tomates verdes, la cebolla y los ajos hasta que estén tatemados (aproximadamente 6 a 8 minutos).
- 3
Licúa los chiles, los tomates, la cebolla, el ajo, el caldo de pollo y la crema ácida hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 4
Calienta 1 cucharada de mantequilla en una cacerola a fuego medio, vierte la salsa pasilla y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que espese un poco; sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Sazona los filetes de robalo con sal y pimienta. Calienta el aceite de oliva y el resto de la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto.
- 6
Coloca el robalo con la piel hacia abajo y cocina durante 4 minutos sin mover para dorar la piel. Voltea cuidadosamente y cocina por 3 minutos más hasta que el pescado esté firme y cocido.
- 7
Sirve de inmediato cada filete de robalo sobre una cama generosa de la salsa de pasilla caliente y decora con cilantro fresco picado.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.