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Robalo en Salsa Roja de Molcajete Keto para Cenar

Un platillo vibrante y lleno de sabor, con filetes de robalo perfectamente sellados y bañados en una auténtica salsa roja de molcajete, picante y aromática. Este deleite cetogénico resalta los sabores frescos de México, acompañado de aguacate cremoso para una cena nutritiva y satisfactoria.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Robalo en Salsa Roja de Molcajete Keto para Cenar
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de robalo— 4 piezas (aprox. 180g c/u)sin piel ni espinas
  • 2
    Tomates rojos maduros (tipo Roma)— 5 piezasmedianos, para asar
  • 3
    Chiles serranos— 3 piezaso al gusto, para asar
  • 4
    Dientes de ajo— 4 piezasgrandes, para asar
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 piezapara asar
  • 6
    Cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
  • 7
    Aceite de aguacate— 3 cucharadasdividido
  • 8
    Sal marina— al gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 10
    Aguacate maduro— 1 pieza grandeen rebanadas, para servir
  • 11
    Jugo de limón fresco— 1 cucharadaopcional, para el pescado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta un comal o sartén de hierro fundido a fuego medio-alto. Asa los tomates, chiles serranos, ajos y el trozo de cebolla directamente sobre el comal hasta que estén suaves y ligeramente tatemados (quemados) por todos lados, aproximadamente 8-12 minutos, volteando ocasionalmente.

  2. 2

    Una vez tatemados, transfiere los ajos y chiles al molcajete. Muele hasta obtener una pasta. Luego, agrega la cebolla tatemada y continúa moliendo. Incorpora los tomates tatemados, uno a uno, machacando hasta obtener una salsa rústica. Sazona con sal al gusto y mezcla con el cilantro fresco.

  3. 3

    Sazona los filetes de robalo con sal, pimienta negra y, si lo deseas, un chorrito de jugo de limón. Asegúrate de cubrir ambos lados de cada filete.

  4. 4

    Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca los filetes de robalo en el sartén y séllalos por aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Cocina en tandas si es necesario para no saturar el sartén.

  5. 5

    Una vez que el robalo esté cocido, reduce el fuego a medio-bajo. Vierte la salsa roja de molcajete directamente sobre los filetes de pescado en el sartén. Cocina por 2-3 minutos más, permitiendo que la salsa se caliente y los sabores se integren con el pescado.

  6. 6

    Retira del fuego y sirve inmediatamente. Acompaña cada porción con generosas rebanadas de aguacate fresco.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa21g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Robalo en Salsa Roja de Molcajete Keto para Cenar: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club