Robalo Estilo Nayarit Keto
Disfruta de una versión keto auténtica y vibrante del clásico Robalo Estilo Nayarit. Este platillo presenta filetes de robalo jugosos, marinados en una salsa picante y aromática de chiles guajillo, ajo y limón, luego sellados a la perfección. Se sirve acompañado de chayote asado y un fresco pico de gallo, capturando los sabores costeños sin los carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de robalo gruesos— 4 piezasaproximadamente 200g cada uno, total 800g
- 2Chiles guajillo secos— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Chiles de árbol secos— 2 piezasopcional, para picor adicional
- 4Dientes de ajo grandes— 4 piezas
- 5Cebolla blanca— 1/4 pieza
- 6Jugo de limón fresco— 1/4 taza
- 7Aceite de aguacate— 5 cucharadas3 para la marinada, 2 para cocinar el pescado
- 8Tamari (o salsa de soya sin gluten)— 2 cucharadas
- 9Comino en polvo— 1 cucharadita
- 10Orégano seco— 1 cucharadita
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
- 13Chayote— 2 piezas medianascortado en rodajas o bastones gruesos
- 14Tomate roma— 2 piezaspicado en cubos pequeños (para pico de gallo)
- 15Cebolla morada— 1/4 piezafinamente picada (para pico de gallo)
- 16Cilantro fresco— 1/4 tazapicado (para pico de gallo)
- 17Chile serrano— 1 piezasin semillas y finamente picado (para pico de gallo)
- 18Jugo de limón fresco— 2 cucharadaspara pico de gallo
👨🍳Preparación
- 1
En una olla pequeña, hierve los chiles guajillo (y de árbol si usas) en agua por 5-7 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.
- 2
En una licuadora, combina los chiles cocidos, los 4 dientes de ajo, el 1/4 de cebolla blanca, el 1/4 taza de jugo de limón, 3 cucharadas de aceite de aguacate, el tamari, el comino, el orégano, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una pasta suave y homogénea.
- 3
Haz cortes ligeros en la piel de los filetes de robalo si la tienen (opcional). Cubre generosamente los filetes con la marinada por ambos lados. Deja marinar en el refrigerador por al menos 30 minutos.
- 4
Mientras el pescado marina, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en un sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el chayote en rodajas o bastones y cocina por 10-12 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que esté tierno y ligeramente dorado. Sazona con sal y pimienta. Retira del sartén y reserva.
- 5
Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate en el mismo sartén (o una parrilla) a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca los filetes de robalo marinados. Cocina por 5-7 minutos por cada lado, hasta que la carne esté opaca y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 6
Mientras el pescado se cocina, prepara el pico de gallo: en un tazón pequeño, mezcla el tomate picado, la cebolla morada, el cilantro, el chile serrano y las 2 cucharadas de jugo de limón. Sazona con sal al gusto.
- 7
Sirve el Robalo Estilo Nayarit Keto caliente, acompañado del chayote asado y una generosa porción de pico de gallo fresco.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.