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Robalo Relleno Keto de Cuitlacoche y Queso Oaxaca

Exquisito filete de robalo fresco relleno de un salteado de cuitlacoche con epazote y abundante queso Oaxaca fundido. Servido sobre una camita de cremoso de aguacate, este platillo combina el lujo marino con los sabores ancestrales de México en una versión baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Robalo Relleno Keto de Cuitlacoche y Queso Oaxaca, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de robalo con piel— 4 piezas (180g c/u)limpios y secos
  • 2
    cuitlacoche picado— 150gfresco o en conserva sin azúcares añadidos
  • 3
    queso Oaxaca deshebrado— 160galto en grasa
  • 4
    cebolla blanca picada— 40gpara acitronar
  • 5
    diente de ajo picado— 2 piezasfinamente picados
  • 6
    epazote fresco— 2 ramassolo las hojas picadas
  • 7
    chile poblano— 1 piezaasado, enrajanado y en cubos pequeños
  • 8
    mantequilla pura de vaca— 45gdividida
  • 9
    aceite de oliva extra virgen— 30ml
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una sartén a fuego medio, derrite 15g de mantequilla con un chorrito de aceite de oliva; agrega la cebolla y el ajo, acitronando durante 3 minutos hasta que transparenten.

  2. 2

    Añade el cuitlacoche y los cubos de chile poblano a la sartén. Cocina a fuego medio-bajo durante 7 minutos hasta que el cuitlacoche reduzca su humedad. Agrega el epazote fresco, sazona con sal y pimienta al gusto, mezcla bien y retira del fuego para enfriar 5 minutos.

  3. 3

    Realiza un corte longitudinal en el centro de cada filete de robalo para formar un bolsillo (corte mariposa), teniendo cuidado de no atravesar los extremos. Sazona el pescado por dentro y por fuera con sal y pimienta.

  4. 4

    Mezcla el relleno de cuitlacoche con el queso Oaxaca deshebrado y distribuye la mezcla equitativamente dentro del bolsillo de cada filete. Asegura las aberturas con palillos de madera si es necesario.

  5. 5

    Calienta el resto de la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén grande apta para horno o de fondo pesado a fuego medio-alto. Sella los filetes con la piel hacia abajo durante 4 minutos hasta que la piel esté crujiente.

  6. 6

    Voltea los filetes cuidadosamente con una espátula ancha, reduce el fuego a bajo, tapa la sartén y cocina durante 5 a 6 minutos adicionales hasta que el pescado esté opaco, firme y el queso totalmente fundido.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa31g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Robalo Relleno Keto de Cuitlacoche y Queso Oaxaca: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club