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Salmón al cilantro y limón keto

Exquisitas postas de salmón selladas a la perfección con mantequilla de ajo, cubiertas con una vibrante salsa mexicana de cilantro, limón verde y chile serrano. Acompañado de un cremoso puré de chayote que sustituye a la papa, este platillo ofrece una explosión de frescura y grasas saludables ideales para tu estilo de vida keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Salmón al cilantro y limón keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de salmón fresco con piel— 600gdividido en 4 porciones de 150g
  • 2
    cilantro fresco— 1 tazalavado y desinfectado, finamente picado
  • 3
    mantequilla sin sal— 90gen cubos y a temperatura ambiente
  • 4
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 5
    jugo de limón verde— 1/4 de tazarecién exprimido
  • 6
    ralladura de limón verde— 1 cucharadita
  • 7
    dientes de ajo— 3 piezasfinamente picados
  • 8
    chile serrano— 1 piezasin semillas y picado finamente
  • 9
    chayote— 2 piezas grandespelados y cortados en cubos para la guarnición
  • 10
    crema ácida mexicana— 3 cucharadaspara el puré de chayote
  • 11
    sal de mar y pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca los cubos de chayote en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal; cocina a fuego medio durante 12 minutos hasta que estén muy suaves. Escurre completamente y tritura con la crema ácida mexicana, una cucharada de mantequilla, sal y pimienta hasta obtener un puré terso.

  2. 2

    Seca los filetes de salmón con toallas de papel por ambos lados y sazona generosamente con sal de mar y pimienta negra recién molida.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva y una cucharada de mantequilla en un sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto durante 2 minutos. Coloca los filetes de salmón con la piel hacia abajo y cocina sin mover durante 4 minutos hasta que la piel esté crujiente.

  4. 4

    Voltea los filetes con cuidado y cocina por el otro lado durante 3 minutos más. Retira el salmón del sartén y colócalo en un plato tibio reservando los jugos en la sartén.

  5. 5

    Baja el fuego a medio-bajo y agrega al sartén el resto de la mantequilla, el ajo picado y el chile serrano. Sofríe por 1 minuto hasta que el ajo suelte su aroma sin dorarse demasiado.

  6. 6

    Añade el jugo de limón, la ralladura y el cilantro picado a la mantequilla derretida. Mezcla rápidamente durante 30 segundos para integrar los sabores y apaga el fuego.

  7. 7

    Sirve inmediatamente cada filete de salmón sobre una cama del puré de chayote keto y baña generosamente con la salsa caliente de mantequilla, limón y cilantro.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa41g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g