Salmón con Nopal Keto
Jugosos filetes de salmón se combinan con nopal fresco y un toque de chile serrano, creando un plato lleno de sabor mexicano y grasas saludables. El aguacate cremoso y el queso fresco añaden riqueza sin elevar los carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de salmón fresco— 4 piezas (150 g c/u)
- 2nopal fresco— 300 gcortado en tiras
- 3aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 4aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 5queso fresco (panela)— 100 gdesmenuzado
- 6chile serrano— 1 piezafinamente picado
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8jugo de limón— 1 cucharada
- 9crema ácida (full‑fat)— 2 cucharadas
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Seca los filetes de salmón con papel de cocina y sazónalos con sal, pimienta y el jugo de limón; deja reposar 5 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y cocina el salmón 4 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido al punto deseado; retira y reserva.
- 3
En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite y sofríe el nopal 3 minutos, añadiendo el chile serrano y una pizca de sal.
- 4
Incorpora el aguacate y el cilantro al nopal, mezcla suavemente y cocina 2 minutos más sin que se deshagan.
- 5
Sirve cada filete de salmón sobre una cama de nopal, espolvorea con queso fresco, añade una cucharada de crema ácida y decora con más cilantro si lo deseas.
- 6
Deja reposar 2 minutos antes de servir para que los sabores se integren.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.