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Salmón en Salsa de Chile Ancho Keto para Cenar

Saborea un exquisito salmón en salsa de chile ancho, una receta auténticamente mexicana y completamente cetogénica. Filetes de salmón perfectamente cocidos se bañan en una salsa rica y ahumada, con notas profundas de chiles anchos, tomate asado y un toque cremoso. Este platillo es ideal para una cena elegante y saludable, lleno de sabor y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Salmón en Salsa de Chile Ancho Keto para Cenar
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de salmón con piel— 4 piezasaprox. 150-180g cada uno
  • 2
    Chiles ancho secos— 4-5 piezas
  • 3
    Tomates Roma maduros— 2 grandes
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 pieza
  • 5
    Dientes de ajo— 2 grandes
  • 6
    Caldo de pollo— 1 taza (240ml)bajo en sodio, sin azúcar
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza (120ml)
  • 8
    Aceite de aguacate (o de oliva virgen extra)— 2 cucharadas
  • 9
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 10
    Aguacate— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 13
    Comino molido— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar los chiles y asar vegetales**: Calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta los chiles anchos por 30 segundos por lado hasta que estén aromáticos (sin quemar). Retíralos y ponlos en un tazón con agua caliente para rehidratar durante 15 minutos. En la misma sartén, sin lavar, asa los tomates, la cebolla y los ajos hasta que estén suaves y ligeramente quemados (unos 10-12 minutos, volteando ocasionalmente).

  2. 2

    **Preparar el salmón**: Mientras los chiles se rehidratan y los vegetales se asan, seca bien los filetes de salmón con papel de cocina. Sazona generosamente con sal, pimienta y una pizca de comino por ambos lados.

  3. 3

    **Hacer la salsa de chile ancho**: Escurre los chiles rehidratados y retira tallos y semillas. Licúa los chiles, los tomates asados, la cebolla asada, los ajos asados y el caldo de pollo hasta obtener una mezcla homogénea. Cuela la salsa con un colador fino sobre una olla mediana para asegurar una textura suave.

  4. 4

    **Cocer la salsa**: Lleva la salsa a fuego medio. Una vez que hierva suavemente, reduce el fuego a bajo y cocina por 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Incorpora la crema para batir y cocina por 2-3 minutos más. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.

  5. 5

    **Cocinar el salmón**: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca los filetes de salmón con la piel hacia abajo. Cocina por 4-5 minutos hasta que la piel esté crujiente y dorada. Voltea y cocina por otros 3-4 minutos, o hasta que el salmón alcance el punto de cocción deseado (terminación media).

  6. 6

    **Servir**: Sirve cada filete de salmón bañándolo generosamente con la salsa de chile ancho. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Salmón en Salsa de Chile Ancho Keto para Cenar: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club