Salmón en Salsa de Chile Ancho Keto para Cenar
Saborea un exquisito salmón en salsa de chile ancho, una receta auténticamente mexicana y completamente cetogénica. Filetes de salmón perfectamente cocidos se bañan en una salsa rica y ahumada, con notas profundas de chiles anchos, tomate asado y un toque cremoso. Este platillo es ideal para una cena elegante y saludable, lleno de sabor y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de salmón con piel— 4 piezasaprox. 150-180g cada uno
- 2Chiles ancho secos— 4-5 piezas
- 3Tomates Roma maduros— 2 grandes
- 4Cebolla blanca— 1/4 pieza
- 5Dientes de ajo— 2 grandes
- 6Caldo de pollo— 1 taza (240ml)bajo en sodio, sin azúcar
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza (120ml)
- 8Aceite de aguacate (o de oliva virgen extra)— 2 cucharadas
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 10Aguacate— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
- 13Comino molido— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar los chiles y asar vegetales**: Calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta los chiles anchos por 30 segundos por lado hasta que estén aromáticos (sin quemar). Retíralos y ponlos en un tazón con agua caliente para rehidratar durante 15 minutos. En la misma sartén, sin lavar, asa los tomates, la cebolla y los ajos hasta que estén suaves y ligeramente quemados (unos 10-12 minutos, volteando ocasionalmente).
- 2
**Preparar el salmón**: Mientras los chiles se rehidratan y los vegetales se asan, seca bien los filetes de salmón con papel de cocina. Sazona generosamente con sal, pimienta y una pizca de comino por ambos lados.
- 3
**Hacer la salsa de chile ancho**: Escurre los chiles rehidratados y retira tallos y semillas. Licúa los chiles, los tomates asados, la cebolla asada, los ajos asados y el caldo de pollo hasta obtener una mezcla homogénea. Cuela la salsa con un colador fino sobre una olla mediana para asegurar una textura suave.
- 4
**Cocer la salsa**: Lleva la salsa a fuego medio. Una vez que hierva suavemente, reduce el fuego a bajo y cocina por 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Incorpora la crema para batir y cocina por 2-3 minutos más. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.
- 5
**Cocinar el salmón**: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca los filetes de salmón con la piel hacia abajo. Cocina por 4-5 minutos hasta que la piel esté crujiente y dorada. Voltea y cocina por otros 3-4 minutos, o hasta que el salmón alcance el punto de cocción deseado (terminación media).
- 6
**Servir**: Sirve cada filete de salmón bañándolo generosamente con la salsa de chile ancho. Decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.