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Salmón en Salsa de Ciruela y Chipotle Keto

Filetes de salmón perfectamente sellados bañados en una salsa agridulce mexicana de ciruela roja y chile chipotle, endulzada con eritritol. Un platillo elegante, rico en grasas saludables y con el toque picante y ahumado perfecto para una cena cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

2

🥑

Carbs netos

6g por porción

Salmón en Salsa de Ciruela y Chipotle Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 2 porciones

  • 1
    filete de salmón con piel— 360g2 porciones de 180g cada una
  • 2
    ciruelas rojas frescas— 2 piezassin semilla y picadas, aportan el dulzor natural controlado
  • 3
    chile chipotle en adobo— 1 piezapicado finamente para el toque ahumado mexicano
  • 4
    eritritol— 1.5 cucharadaso endulzante keto al gusto para equilibrar la acidez
  • 5
    mantequilla sin sal— 30gpara dorar el salmón y dar brillo a la salsa
  • 6
    aceite de oliva extra virgen— 1 cucharadapara sellar
  • 7
    caldo de pollo casero— 1/4 de tazabajo en sodio
  • 8
    vinagre de sidra de manzana— 1 cucharaditapara realzar los sabores
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gustorecién molidas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de salmón por ambos lados con sal de mar y pimienta negra recién molida al gusto.

  2. 2

    Para la salsa, calienta la mitad de la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega las ciruelas picadas y cocina por 5 minutos hasta que comiencen a ablandarse y soltar sus jugos.

  3. 3

    Incorpora el chile chipotle picado, el eritritol, el vinagre de sidra de manzana y el caldo de pollo a la cacerola. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que la salsa espese ligeramente. Licúa la salsa si prefieres una textura tersa, o déjala con trozos para una textura rústica.

  4. 4

    Mientras la salsa se reduce, calienta el aceite de oliva y el resto de la mantequilla en un sartén antiadherente a fuego medio-alto.

  5. 5

    Coloca el salmón con la piel hacia abajo en el sartén caliente. Sella durante 4 minutos sin moverlo para lograr una piel crujiente. Voltea con cuidado y cocina por 3 minutos más del otro lado, o hasta obtener el término deseado.

  6. 6

    Sirve los filetes de salmón calientes en platos individuales y baña generosamente con la salsa de ciruela y chipotle caliente.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína36g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g