Salmón en Salsa de Ciruela y Chipotle Keto
Filetes de salmón perfectamente sellados bañados en una salsa agridulce mexicana de ciruela roja y chile chipotle, endulzada con eritritol. Un platillo elegante, rico en grasas saludables y con el toque picante y ahumado perfecto para una cena cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
2
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 2 porciones
- 1filete de salmón con piel— 360g2 porciones de 180g cada una
- 2ciruelas rojas frescas— 2 piezassin semilla y picadas, aportan el dulzor natural controlado
- 3chile chipotle en adobo— 1 piezapicado finamente para el toque ahumado mexicano
- 4eritritol— 1.5 cucharadaso endulzante keto al gusto para equilibrar la acidez
- 5mantequilla sin sal— 30gpara dorar el salmón y dar brillo a la salsa
- 6aceite de oliva extra virgen— 1 cucharadapara sellar
- 7caldo de pollo casero— 1/4 de tazabajo en sodio
- 8vinagre de sidra de manzana— 1 cucharaditapara realzar los sabores
- 9sal de mar y pimienta negra— al gustorecién molidas
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los filetes de salmón por ambos lados con sal de mar y pimienta negra recién molida al gusto.
- 2
Para la salsa, calienta la mitad de la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega las ciruelas picadas y cocina por 5 minutos hasta que comiencen a ablandarse y soltar sus jugos.
- 3
Incorpora el chile chipotle picado, el eritritol, el vinagre de sidra de manzana y el caldo de pollo a la cacerola. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que la salsa espese ligeramente. Licúa la salsa si prefieres una textura tersa, o déjala con trozos para una textura rústica.
- 4
Mientras la salsa se reduce, calienta el aceite de oliva y el resto de la mantequilla en un sartén antiadherente a fuego medio-alto.
- 5
Coloca el salmón con la piel hacia abajo en el sartén caliente. Sella durante 4 minutos sin moverlo para lograr una piel crujiente. Voltea con cuidado y cocina por 3 minutos más del otro lado, o hasta obtener el término deseado.
- 6
Sirve los filetes de salmón calientes en platos individuales y baña generosamente con la salsa de ciruela y chipotle caliente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.