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Salmón en salsa de limón con alcaparras Keto

Jugosos filetes de salmón bañados en una cremosa salsa de limón y alcaparras, con un toque de ajo y cilantro fresco. Un plato mexicano con sabores cítricos y marinos, perfecto para una cena keto baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

1g por porción

Salmón en salsa de limón con alcaparras Keto
Solo 1g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de salmón fresco— 4 piezas (150 g cada una)
  • 2
    Mantequilla— 4 cucharadassin sal
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 4
    Jugo de limón fresco— 3 cucharadas
  • 5
    Ralladura de limón— 1 cucharadita
  • 6
    Alcaparras— 2 cucharadasenjuagadas
  • 7
    Ajo— 2 dientespicados finamente
  • 8
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 9
    Aguacate— 1 piezacortado en cubos para servir
  • 10
    Sal y pimienta— Al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta una sartén grande a fuego medio‑alto durante 2 minutos.

  2. 2

    Sazona los filetes de salmón con sal y pimienta por ambos lados.

  3. 3

    Agrega 1 cucharada de aceite de oliva a la sartén y cocina el salmón 3 min por lado, hasta que esté dorado y casi cocido; retira y reserva.

  4. 4

    Reduce el fuego a medio y añade la mantequilla, el ajo picado y las alcaparras; saltea 1 min hasta que el ajo suelte su aroma.

  5. 5

    Incorpora el jugo de limón, la ralladura y la cucharada restante de aceite de oliva; cocina 2 min, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente.

  6. 6

    Vuelve a colocar el salmón en la sartén, baña con la salsa y cocina 2 min más para terminar la cocción.

  7. 7

    Sirve cada filete decorado con cilantro picado y cubos de aguacate.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
1g
🔥Calorías500 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa41g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra2g