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Salmón Keto al Chipotle con Crema Acidulada

Una cena elegante y reconfortante que combina jugosos filetes de salmón sellados a la perfección con una rica salsa cremosa de chile chipotle ahumado. Este platillo destaca por sus grasas saludables y un toque picante tradicional mexicano que deleitará tu paladar sin salirte de cetosis.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Salmón Keto al Chipotle con Crema Acidulada, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de salmón con piel— 4 piezas (600g)limpios y secos
  • 2
    crema ácida mexicana (o sour cream)— 200galta en grasa
  • 3
    queso crema— 90gsuavizado a temperatura ambiente
  • 4
    chiles chipotle en adobo— 2 piezasasegurar que no contenga azúcar añadida
  • 5
    mantequilla sin sal— 30g
  • 6
    aceite de oliva extra virgen— 15ml
  • 7
    caldo de hueso de pollo— 60mlbajo en sodio
  • 8
    ajo— 2 dientesfinamente picados
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gustorecién molidas
  • 10
    cilantro fresco— 15gpicado para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Licúa la crema ácida, el queso crema, los chiles chipotle y el caldo de pollo hasta obtener una salsa tersa y homogénea; reserva.

  2. 2

    Sazona los filetes de salmón por ambos lados generosamente con sal de mar y pimienta negra recién molida.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en un sartén grande antiadherente a fuego medio-alto durante 2 minutos hasta que comience a burbujear.

  4. 4

    Coloca los filetes de salmón con la piel hacia abajo y cocina sin mover durante 5 minutos para lograr una piel crujiente.

  5. 5

    Voltea el salmón con cuidado y cocina el otro lado durante 3 a 4 minutos adicionales hasta que alcance el término deseado; retira el salmón del sartén y reserva en un plato tibio.

  6. 6

    En el mismo sartén con los jugos del salmón, reduce el fuego a bajo, agrega el ajo picado y sofríe por 1 minuto sin que se queme.

  7. 7

    Vierte la mezcla de chipotle al sartén, revuelve constantemente con una espátula y cocina a fuego lento durante 3 minutos hasta que la crema espese y rompa en hervor suave.

  8. 8

    Regresa los filetes de salmón al sartén, báñalos con la crema de chipotle, cocina por 1 minuto más para integrar sabores y sirve inmediatamente decorado con cilantro fresco.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra1g
Salmón Keto al Chipotle con Crema Acidulada: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club